ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña


Un pais de piruletas


Hoy es un gran dia para todos los que apostamos por el deporte como profesión. Hoy, una gran persona y mejor profesional, Julian Contreras Jr., ha sido noticia. A3 le ha propuesto participar en un programa matinal, como responsable de una sección dedicada a "responder cuestiones de salud, cultura fisica y nutrición". La verdad es que me alegro. ¡Ya era hora! Todos reclamabamos un espacio en la television que tratara el deporte y la preparación fisica de forma seria y con verdadero respeto. Y que mejor persona que Julian para conducirlo. No vamos a criticarlo por no tener la cualificación adecuada (tiene bachillerato), ni por ser un personaje mediatico, que lo es. Ni siquiera por arrastrarse de plató en plató vendiendo a su familia en capitulos. Su experiencia en gimnasios y trabajo con empresas de suplementación deportiva nos puede ayudar a todos a solventar los problemas que tengamos en el dia a dia. Que puede tener de malo que cada mañana de consejos a algunas madres para perder peso, o para ayudar a algunos chicos a planificar sus ejercicios....Ya ha dejado atras acusaciones por tomar anabolizantes con 18 años. Vamos a romper una lanza por el. El está labrando nuestro camino. Habrá que agradecérselo no??.......Gracias Julian............

def. Ironia - Figura retórica que consiste en dar a entender lo contrario de lo que se dice, puede tener un acento humorístico o triste. Cuando se emplea en forma amarga o cruel se le llama: sarcasmo

http://www.larazon.es/noticias/noti_viv27987.htm


"NO QUIERO SER LA VÍCTIMA ETERNA"
Army Ranger Outdoor, pone en letras negras sobre fondo amarillo. Una tienda de ropa militar en una de las más anchas avenidas de la muy amplia y bastante gris Magdeburgo, a 158 kilómetros de Berlín, en el corazón de la antigua República Democrática Alemana. Bajo el rótulo espera un señor muy alto. Tiene la cara picada, barba de tres días y poco pelo. Desde 1997 se llama Andreas Krieger. Antes, se llamaba Heidi y fue campeona de Europa de lanzamiento de peso en 1986. Era una mujer. Una chica sometida desde la primera adolescencia a un tratamiento hormonal que triplicaba en sus brutales dosis el del consumo de famosos deportistas tramposos como el velocista canadiense Ben Johnson.
Ahora, además de vender ropa de camuflaje y gorros "como los de la cárcel de Alcatraz", pinta coches con un spray y diseña tarjetas navideñas con Papa Noel vestido como un Ángel del infierno. Cuenta la recaudación del día, "poca cosa", y se sienta en un taburete forrado con tela de camuflaje. Gesticula, subraya, se acerca a su interlocutor y, a veces, grita. Krieger representa durante más de una hora, con todas las partes de su cuerpo y su cambiante voz, el drama de su vida: ni siquiera puede salir a dar un paseo por el parque por las secuelas de las drogas.

Leer la entrevista: http://www.elpais.com/articulo/deportes/quiero/ser/victima/eterna/elppordep/20061113elpepidep_24/Tes


NUEVA SECCIÓN: EL RINCÓN DEL TEAM MONTY
La verdad es que tenía delito que mi querido grupo de entrenamiento no tuviera SU sección propia en el blog. En la columnna de la derecha he colocado un link al album de fotos (espero que vayais mándandome cada uno las vuestras) e ire añadiendo más enlaces a clasificaciones de carreras, etc. En fin, que espero que os guste la idea y os animeis a participar!

Medida pionera contra el dopaje en el ciclismo

El equipo CSC realizará más de 800 controles a sus ciclistas durante los entrenamientos de la próxima temporada, en busca de EPO, NESP y hormona de crecimiento. ¿Será verdad entonces que cuando un ciclista se dopa su equipo lo desconoce...?

http://elmundodeporte.elmundo.es/elmundodeporte/2006/11/13/ciclismo/1163431781.html

Controles de ADN en el ciclismo

¿Es justo que se pretenda someter a los ciclistas a controles de ADN cuando en otros deportes no se han alcanzado, ni de lejos, medidas similares? ¿Son los ciclistas una especie de asesinos en serie a los que hay que tener bien indexados y controlados? ¿Pretende la UCI combatir el dopaje o realmente lo único que busca es un lavado de cara? Creo que ya sabeis cuál es mi opinión...

Por si quereis leer otras:

http://es.today.reuters.com/News/newsArticle.aspx?type=sportsNews&storyID=2006-11-04T123625Z_01_CAR445367_RTRIDST_0_OESSP-CICLISMO-DOPING-VALVERDE.XML

http://www.elmundodeportivo.es/20061106/NOTICIA238410561.html

http://elmundodeporte.elmundo.es/elmundodeporte/2006/11/09/ciclismo/1163104327.html


XXIII MEDIA MARATÓN DE CASTELLÓN
Uno año más y ya van siete! La primera con 15 añitos 1h38'07", hoy con 21 1h18'06", un 1'30" menos que el año pasado. Y ojala sean muchas más! Este año se me ha acabado ya el chollo de ser promesa, pero el año que viene ahi estaremos dando guerra a los seniors!
Hoy ha sido mi carrera soñada, hasta el km 14 un poco por debajo del ritmo que queríamos -3'40"-, a 3'43"; y de ahi al final en positivo, a 3'38", con un último mil a 3'25"!! La verdad es que estoy super contento!! Ahora me toca ya centrarme en el cross y la pista cubierta...
Me gustaría dedicarle la marca a mis padres, que SIEMPRE estan ahi, a Kele, el mejor compañero de fatigas que uno pueda tener, y a la persona que me mantiene vivo y me dibuja cada mañana una sonrisa en la cara; GRACIAS A TODOS!

Tertulias

Mis primeras palabras, son de agradecimiento a Nacho , por dejar expresarme en su Blog. '''Gracias Naxete''''...
Ahora pues,me gustaría empezar, con un tema que me irrita, de forma profunda, desde que desarrollé de forma ilusionante , mi sentido critico.
Desde los foros romanos, las comunas medievales, la inquisición, las distintas monarquias, estados republicanos, el opus dei en el franquismo, hasta los los partidos democraticos de hoy en dia, en todos esos momentos historicos, han prevalecido unas opiniones sobre otras. Que han provocado guerras , muertes, desplazamientos masivos de poblacion etc.......
Pero en el presente siglo XXI, ha cambiado algo. La libertad cogida de la mano con la expresión,, han hecho de la "libertad de expresion y pensamiento", un arma arrojadiza, y no de un derecho benévolo. En multitud de foros, debates y tertulias, se ataca, se despotrica, y se opina de forma burda y simple. Ciertos "periodistas", han pasado a ser "opinadores". En su presentación, se les atesora, de economistas, criticos, escritores....pero tienen licencia para hablar de todo y de todos.Pero eso en principio , no es preocupante. El malo de la pelicula, es el medio televiso por el que generalmente se transmite citado circo. Seguimos pensando, que lo que se dice o se habla en la tele es verdad. Pues oiga no!!. La opinion que tiene un economista sobre la bolsa, puede ser acertada. Pero no se puede declinar a dar una opinion sobre los malos tratos, por ejemplo, porque su opinion es tan valida como la mia o como la tuya. Pero no te engañes, tu no tienes la posibilidad de opinar sobre ello. Todo periodista esta sujeto a una opinion partidista. Desde Carlos Carnicero a Jimenez Losantos. No siendo consecuentes con la realidad, sino con su vision de ver las cosas, licita, pero banal en concecuencia.

Por todo ello, la promoción del pensamiento libre, critico, pero a la vez equilibrado y basado en el constructivismo, es lo que nos hace mas libres y mas personas. Para finalizar, recordar a dos "comunicadoras", que han hecho y hacen apologia de un periodismo insufrible y de cloaca. Gracias a Maria Teresa Campos y Ana Rosa Quintana & colaboradores... Gracias por demostrar que periodista en opinion significa manipulacion en resultado....

Hilario Pino : Me gustaria que el que sepa, que opine, quien no, que calle!!!

Luis Muñoz Lopez

NACIMIENTO DE UNA NUEVA SECCIÓN EN EL BLOG:
"LETANIA DE DESPROPOSITOS: LA COLUMNA DE LUISAN"

Todo periodico que se precie cuenta en su plantilla con los mejores columnistas, este blog no podía ser menos. A partir de aquí, como suele decirse, la responsabilidad de las opiniones vertidas en esta sección corresponde a su autor y no al blog...

El valor de entrenar bajo la lluvia

Zapatillas llenas de barro, camiseta que era blanca y ahora es marrón, calado de agua hasta los huesos,... Cuando llueve uno siempre duda si entrenar o no, ¿y si encima pillo un resfriado?
Desde un punto de vista biomecánico-fisiológico los factores de rendimiento que se asocian a las pruebas de fondo suelen ser la tolerancia al lactato, la capacidad de recuperación, la velocidad que eres capaz de desarrollar a umbral,... Sin embargo existe también un componente de dureza mental que muchas veces olvidamos. Y cuando uno se tira una 1h30' corriendo bajo la lluvia consigue, sin duda, darle una vuelta más de rosca a esa capacidad de sufrimiento. Así que no lo dudeis, entrenamiento con lluvia... vale por dos!
Por cierto, mañana dos citas ineludibles, la Maratón de Nueva de York y el Cross de Quintanar, con el que se da el pistoletazo de salida a la temporada de cross de este año!


Sobre el plan de estudios de la Licenciatura en CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD SICA Y EL DEPORTE en la FCAFE (Valencia)
Este post tiene por objeto intentar iniciar un pequeño debate en torno a las asignaturas que componen nuestro actual plan de estudios, soñando que algún día esto sirva para mejorarlo.
Personalmente, los cambios a realizar que considero más importantes son:
- (Volver a) Incluir una asignatura optativa u obligatoria (mejor obligatoria) de deportes de raqueta. El tenis, el padel, el badminton, etc. merecen ser tenidos en cuenta no creeis?
- Incluir las asignaturas optativas de Maestría y Rendimiento en Balonmano. No entiendo que una asignatura optativa como Gimnasia tenga Maestria y Rendimiento y otra troncal como Balonmano no. No será por desavenencias entre profesores verdad...?
- Incluir itinerarios específicos (salud, gestión,...) o al menos ofertar alguna asignatura optativa más. No todo es la educación y el Rendimiento! No resulta muy coherente que siendo la gestión y la salud los dos ámbitos profesionales con más proyección de la licenciatura, el primero cuente con una única asignatura optativa (Gestión de Recursos en Entidades Deportivas) y el segundo con... ninguna!
Y por último, pedir que por favor no se anteponga el hecho de intentar aumentar la carga lectiva de las asignaturas con docencia por parte del departamento de Educación Física y Deportiva a la mejora cualitativa de nuestra formación; todos sabemos a que me refiero no? Por no hablar de los horarios...
En fin, después de esta parrafada, espero ansioso vuestras aportaciones!

Fichajes 2006/07

A nivel autonómico, entre otros,

David Canal - Fent Cami Mislata
Pedro y Juan Carlos Esteso - Decathlon Elche

http://www.rfea.es/noticias/2006/noticia2006203.htm


Sobre la cobertura mediática que recibe nuestro deporte,
el atletismo

LLevo ya tiempo pensando en escribir este post, más aún después de que el lunes pasado saliera en todas las televisiones y periódicos el resbalón de R. Cheruiyot cruzando la meta de la Maratón de Chicago. Evidentemente, de no haber sido por este desgraciado percance ningún medio de comunicación se hubiera hecho eco de su victoria; es más, en la mayoría de telediarios ni siquiera se hizo alusión a la marca con la que ganó (2h07'35"). Ya se pueden batir records o lograr hazañas increibles (como x ejemplo la reciente transeuroasia de Serge Girard), que si no pasa algo de este tipo no vas a aparecer en ningún lado. Muy triste. Una última cosa, cuando lleguen los JJ.OO. no seamos hipócritas y pidamos medallas al atletismo; mejor se las pedimos al fútbol y a la F1... (se me olvidaba que la selección sub'21 no se ha clasificado para los próximos JJ.OO. y que la F1 no es deporte olímpico)