ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

"Ya me veo campeón olímpico de 1.500 metros en Pekín"
Reyes Estévez se ha mudado a Madrid y ha recuperado la ilusión de la mano de su nuevo entrenador, el veterano Manolo Pascua.

Se le ve feliz. Reyes rebosa satisfacción, ha recuperado la ilusión con su nuevo entrenador, Manuel Pascua, y parece un atleta renacido. “A ver lo que le dura”, murmuran algunos. Pero él mismo está sorprendido de cómo se está entrenando estos días. Está muy a gusto.

¿Es ésta la última gran apuesta de Reyes Estévez?

Sí. Llevaba cuatro años entrenando en Soria y los resultados no eran buenos. No tenía motivación y estaba a disgusto.

¿Cuándo se decidió a venir?

Desde hace tiempo quería que me entrenara Pascua. Y este año era ‘el todo o nada’: mis últimos Juegos Olímpicos. Creo que es el mejor entrenador. ¡También es el que más machaca! Yo voy a arriesgar todo para conseguir la medalla olímpica, que es la que me falta.

¿Guarda buenos recuerdos de Soria?

A nivel personal, sí. Pero en lo profesional, hubo dos etapas. La primera, cuando Fermín Cacho y Abel Antón estaban aún en activo fue fantástica. A partir de 2005, sin Fermín ni Abel, se estropeó todo: faltó profesionalidad. Yo podía haber dado mucho más. Pero también por parte del entrenador, Enrique Pascual, que ya no estaba en lo que tenía que estar. Y eso me lo debería haber comunicado, porque es duro estar solo en una pista, muchos días, con frío. Si miro hacia atrás, me equivoqué, tenía que haberme venido a Madrid hace cinco años. En Soria no podía estar ni un día más: estaba ‘quemao’.

¿Llegó a sentirse mentalmente mal?
Sí, sí. Me fui apagando y lo pasé muy mal. Tuve depresión y mucha ansiedad. Estuve con tratamiento: no podía dormir.

Existe la percepción de un Reyes Estévez de mucha calidad pero perezoso para entrenarse. ¿Es un mito?
Vamos a ver. Por ejemplo, cuando me entrenaba en el CAR de San Cugat, es cierto que yo no era de los que estaban a las nueve en punto desayunando. Pero siempre digo lo mismo: que pregunten a mis entrenadores. A los tres. A Gregorio Rojo, que en paz descanse, a Enrique y, a Manolo. Nunca he sido un atleta ‘escaqueón’, de esos que están llorando todo el día o que les mandas dos series y hacen una.

¿Cómo vivió la Operación Puerto?
Fue un impacto muy fuerte. Se vio que en el ciclismo aquello estaba generalizado. Y el que juega con fuego se quema.

¿Qué planes tiene para este invierno?
Quiero correr el cross de Soria (25 de noviembre) y después me centraré en los 3.000 metros para la temporada de pista cubierta. Si corro en 7’40”, me plantearé ir al Mundial de Valencia de marzo. Si no, no.

Supongo que el gran objetivo del año es el 1.500 de Pekín, y ahí hay muchos pura sangres: Higuero, Casado, Gallardo, los dos Alvaros (Rodríguez y Fernández), Diego Ruiz, usted, ... pero sólo pueden ir tres españoles.
Si tuviera que hacer una quiniela, creo que iremos Higuero, Alvaro Fernández y yo mismo.

¿Descarta a Casado?
Sí. Es competitivo, pero está por detrás de Higuero. Le veo pesado, creo que debería perder un poco de peso, no va suelto.

¿Qué opina de Higuero?
Es bueno, pero en la alta competición le falla la cabeza. No tiene explicación, quizá tiene que creérselo un poco más. A mi me pasa al revés, un Campeonato de España no me motiva pero un Mundial me pone la carne de gallina y disfruto.

¿Está complicado el futuro del atletismo español?
Sí. En mi época ibas a un cross y veías 300 niños. ¡Ahora ves 15!

¿Cómo se puede ‘vender’ mejor el atletismo?
Con nuevas ideas. Yo haría una Liga de Oro de 1500 metros en España. Es la prueba que gusta.

¿Cómo son sus entrenamientos ahora?
Es un trabajo de mucha fuerza, (que me gusta) mucha técnica de carrera, gimnasio y muchos ‘multisaltos’.

¿Cuál es su entrenamiento favorito?
Me encanta el interval: correr diez veces 400 metros con un solo minuto de recuperación. Cuando los hago en 57 segundos, ¡estoy listo!

¿Se ve campeón olímpico en Pekín?
Sí, ya sí. Por tres razones: tengo ahora al mejor entrenador, las mejores instalaciones ... ¡y yo me considero un gran atleta!

fuente: Público.es (Ignacio Romo, Madrid)

"La última oportunidad de Reyes" (La Razón | Digital)
(otra entrevista a Reyes, pero esta vez un poco más introspectiva...)


...No está nada mal para debutar...

Podemos incluir a varias personas en este "saco": por cercanía, me he alegrado mucho por Eduardo Gil (2h35'03", puesto 95, en la III Marxa al terme de Villafamés) y Jesús Reolid (38'45" en el II Gran Premio 42ypico), ambos del grupo de entrenamiento del GIMNASIO HDOSO CASTELLÓN. Aunque también merece ser destacada la actuación de Ruswell Rodríguez (en la foto), 11º con 33'59" en esa misma prueba; sin olvidarnos del primer puesto en la categoría promesa masculina de Miguel Exposito y el 2º de Raquel Landin en chicas (1a fue Marta Quintana). Aunque en su caso no era precisamente su primera carrera de la temporada...

Los componentes del grupo de entrenamiento GIMNASIO HDOSO CASTELLÓN
a escasas horas de su debut


La III Marxa de Vilafamés contará con 480 atletas.
El rival a batir será Jesús Amable, que fue el vencedor de la pasada edición.

Con su triunfo del pasado año, Jesús Amable estableció un nuevo récord en la Marxa al Terme de Vilafamés (1h 38 minutos). Este sábado, en la disputa de la tercera edición de la carrera, el atleta de Moró intentará repetir la hazaña e incluso mejorar su registro. Pero no lo tendrá nada sencillo, ya que el nivel de los participantes se ha incrementado de forma considerable, sobre todo por la cantidad de atletas y por el lugar de procedencia. Y es que los organizadores han tenido que cerrar la inscripción en 480 corredores y muchos de ellos llegan de fuera de la provincia. "Hasta ahora venían de Valencia y alguno de Teruel, pero este año se han apuntado de Alicante, Tarragona y Zaragoza", comenta el concejal de Deportes de Vilafamés, Francisco Andrada.
La satisfacción de los organizadores es máxima: "No nos esperábamos este incremento tan considerable, ya que son 150 más que en el 2006. Hemos pasado de 330 a 480 y esto siempre es importante para que la competición sea cada vez más conocida en la provincia y fuera de ella". Andrada mantiene que para realizar la prueba hay que estar en buenas condiciones físicas, de lo contrario se puede pagar caro. No obstante, indica que no es de las más duras que hay en el panorama provincial. "Hay un desnivel acumulado de 800 metros, que no se hace del todo pesado. Pero lo más importante de los 24 kilometros de recorrido que tiene la carrera es la belleza de los parajes", señala el concejal.
fuente: elperiódicomediterraneo.com



Bajar de la media hora vale 200 euros


El II Gran Premio 42 y pico, que ya alcanza los 800 inscritos, tiene un gran aliciente para los ganadores de la prueba. Y es que la organización ha decidido establecer un premio extra para los atletas, tanto en categoría masculina como femenina, que logren el récord de la competición, aunque se ha establecido un registro mínimo. Los hombres deben parar el cronómetro por debajo de la media hora, mientras que en las mujeres ha de ser inferior a 34 minutos y 30 segundos. La cuantía es, en ambos casos, de 200 euros.
Pero esta segunda edición de la carrera tiene un total de 1.000 euros, repartidos de la siguiente forma: 125 euros para los vencedores séniores, 75 para los segundos y 50 para los terceros. Asimismo, los vencedores júniores, promesa y veteranos también se llevarán 50 euros, con un trofeo para los atletas que completen el podio.

fuente: elperiódicomediterraneo.com

+ info : GIMNASIO HDOSO CASTELLÓN


...no tiene desperdicio...


Las cobayas de la lucha antidopaje
En enero entrará en vigor el pasaporte bilógico, última medida para controlar a los ciclistas
La lógica de un juez del sur de Estados Unidos en los años 60 establecía que, si un acusado era negro y, por tanto, pobre, tenía un 90% de probabilidades de ser culpable y, por tanto, lo condenaba. La lógica de un médico establece, por ejemplo, que hay un 1% de posibilidades de que una persona sea diabética. Si presenta en un análisis un elevado contenido en azúcar, las probabilidades aumentan hasta más del 50%. Las autoridades sanitarias usan un proceso mental similar -estudio de las probabilidades a posteriori: ¿qué es A si B es así?- para determinar si una ternera ha sido engordada artificialmente con hormonas o clenbuterol. Algo así les sucederá a partir de 2008 a los ciclistas, las próximas víctimas de los manejos estadísticos basados en los teoremas de un reverendo británico, pastor presbiteriano, del siglo XVIII llamado Thomas Bayes.
La fórmula que se les aplicará será, en esquema, algo así como: si eres ciclista y tienes esta hemoglobina, malo, malo; seguro que le has dado a la EPO, a la transfusión de sangre o a algo peor. Y vendrá determinada por un concepto llamado "pasaporte biológico", que contendrá los datos de un mínimo de seis análisis de sangre durante el año: sus valores se someterán a la fórmula de Bayes, lo que otorgará a cada uno un número de referencia. Si al llegar a una carrera su valor -la hemoglobina, la hemoglobina combinada con sus reticulocitos o una mezcla de cinco parámetros diferentes- no coincide con su número de referencia, malo, malo. De entrada, se le prohibirá participar en esa prueba y, además, según el proyecto de Código Mundial Antidopaje que se aprobará en Madrid en noviembre, se le abrirá expediente sancionador por dopaje -aunque no haya en su contra más prueba que un estadístico cálculo de probabilidades-, que puede desembocar en una suspensión de dos años. Un privilegio más de los ciclistas: ningún otro deportista puede ser sancionado por cálculo bayesiano, ya que en ningún otro deporte se utilizará.
Esto, que la comunidad ciclista conocía hace semanas, fue presentado ayer en París, en el marco del Encuentro Internacional contra el Dopaje en el Ciclismo organizado por la ministra francesa de la Salud, la Juventud y el Deporte, Roselyne Bachelot-Narquin, a raíz de los escándalos del pasado Tour. "Quiero hacer del ciclismo una especie de laboratorio experimental de la lucha antidopaje", dijo la ministra. "Los ciclistas como cobayas", dijo un asistente a la cumbre, que continuará hoy y en la que participan, en un ambiente que hace recordar a un congreso de policías, ciclistas, directivos, especialistas, políticos y representantes de la UCI, la AMA y los estamentos que quieren decir algo. Pero si Bachelot se refería a conejillos de indias del nuevo arsenal antidopaje, el otro, el hematólogo francés Gérard Dine, hablaba de lo contrario: de cómo en el congreso de hematología de Estados Unidos los dopadores acudían para ponerse a la última en medicamentos ni siquiera aprobados o en fase experimental para aplicarlos en los ciclistas después.
La necesidad de un paso adelante cualitativo se ha puesto de manifiesto cuando los especialistas han comprobado que corredores que pasaban por debajo de los límites de hematocrito, hemoglobina y reticulocitos fijados seguían recurriendo al dopaje sanguíneo. Y, si antes los análisis de sangre instantáneos que se efectuaban de madrugada para medir el hematocrito pasaban por controles de salud, el pasaporte biológico, informó Alain Garnier, de la AMA, será considerado medida antidopaje. La puesta en marcha del pasaporte requerirá unos 4.000 análisis, que se efectuarán en seis laboratorios ya acreditados, y un fuerte desembolso, al que contribuirán los equipos del ProTour con unos 150.000 euros por escuadra. Si a alguno le parece exagerada tanta medida, que se dé por satisfecho. Uno de los asistentes, el ex ciclista estadounidense Jonathan Vaughters, que ahora dirige el equipo Slipstream y a cuyos corredores exige residir en la misma ciudad, propuso, ante la estupefacción general, una vigilancia permanente, de 24 horas, sobre los ciclistas, incluido el uso del GPS. "Algunos lo han aceptado voluntariamente ya", dijo.
fuente: C. ARRIBAS (elpais.com)

...Primeras muestras de calidad en Castellón y Valencia...

Algunos de los habituales en las pistas del Tramo III (Valencia) y Gaeta Huguet (Castellón) nos dejan marcas interesantes en los diez miles de Almazora y el Pas Rás.
De entre ellos, merece mención especial Miguel Vazquez, que se clasificó 5º en el Pas Rás con una marca de 32'06" (a 3'12" de media el mil) y a solo 4" de un tal Abderraman Chamati (...), no está nada mal (más aún, si tenemos en cuenta que para él estas carreras no son más que "entrenamientos competitivos" ya que se halla en pleno periodo de carga...). Un día antes, Kiko Perez Muñoz se imponía en la IX Cursa Popular de Almassora, en la que Sergi Ruiz paraba el crono en 33'34", Vicente Gozalbo acababa en 33'40", Abel Bellés en 34'07 o David Parrilla en 34'45". Otros más habituales de la montaña lograron igualmente buenas marcas, es el caso de Juan Navarro (35'44") o Vicent Peris (35'50"), ambos componentes de la Escuela de Corredores de Montaña El Clinic . La semana que viene muchos de los nombrados anteriormente volverán a verse las caras en el II Trofeo 42ypico, también sobre una distancia de 10Km.
Y en la carrera por equipos y relevos Árboles y Castillos, victoria para el C.A.C. Serrano; completaron el podium Correcaminos e Interval M-2000. A ver si el año que viene conseguimos completar un equipo y les damos guerra!!

Valencia Terra i Mar: pura propaganda

Dice el refrán que «mientras unos tienen la fama, otros cardan la lana», y, verdaderamente, hay muchas situaciones en la vida en las que se dan esas circunstancias. Si a eso le añadimos los elementos propagandísticos o de apariencia: «lo importante no es ser sino parecer», como decía un filósofo griego tenemos un panorama completo.

Por ejemplo esta misma semana, ha aparecido en este periódico un artículo sobre la escuela de atletismo del Valencia Terra y Mar. De su lectura se desprende que están haciendo una extraordinaria promoción del atletismo, y cuentan con casi quinientos niños/as, convirtiéndose en la escuela con mayor número, no sólo de España sino de Europa (puestos a poner elogios los propagandistas podrían haber dicho que era la mayor del mundo mundial). Sin embargo, si quienes lo leen son entendidos en atletismo, su opinión es que es pura propaganda, publicidad aunque no esté pagada como tal.

Este hecho, viene a corroborar el encabezamiento del artículo refranero, porque mientras sale casi una página sobre las excelencias promocionales del Terra y Mar, se acaban de celebrar los campeonatos de España cadete y júnior, que son categorías de promoción. En éste último, el susodicho club ni siquiera ha entrado entre los ocho mejores de España. Y en cambio han participado 3 clubes valencianos en hombres y 2 en mujeres: Playas de Castellón, Puerto de Alicante y Fent Camí de Mislata. Pues bien, éstos si tienen grandes escuelas de atletismo y lo demuestran en las pistas y no en los papeles, porque los dos primeros fueron campeón y subcampeón de España tanto en hombres como en mujeres.

Pero no solo queda aquí la cosa, porque el Playas de Castellón ha ganado en las dos ultimas temporadas y ahora ha sido campeón, también, en cadetes hombres y subcampeón en mujeres, una categoría, la especialidad del Terra y Mar, en la que fue campeón otro equipo valenciano: el Torrent, mientras el Valencia, esta vez si se clasificó, pero no pasó del séptimo puesto. Si vamos todavía más abajo, las dos últimas ediciones del proyecto «jugando al atletismo» para niños y niñas de 11/12 años, es decir para los peques más peques de este duro deporte, los ha dominado el colegio Diputación de Castellón, vivero del Playas.

De esta manera, en el mundillo del atletismo se reconoce al club Playas de Castellón como el mejor en asuntos de promoción, y al Terra y Mar como el más laureado campeón de España en mujeres (porque en hombres ni participa), gracias al dinero de las instituciones valencianas, lo que le permite realizar grandes fichajes foráneos. Por ejemplo, en la última edición de 36 atletas que participaron solo 8 eran valencianas. ¿Dónde está la promoción? Pues en esas otras partes que comentamos. El mismo día en que se celebraban elecciones autonómicas y municipales, el pasado 27 de Mayo, su director técnico, entrenador y presidente, Rafael Blanquer, se encontraba en Lisboa en la Copa de Europa de clubes. Conocido el resultado de las elecciones dijo públicamente a sus atletas: «chicas ya tenemos club para 4 años más».

Algunas personas siempre comentan que Blanquer sabe vender el producto y los demás no. Y en efecto es así. Todavía no he visto artículos tan laudatorios, que llevan repitiéndose varios años cada mes de octubre, al comienzo de la escuela de atletismo, y, en cambio, brillan por su ausencia los del Fent Camí, el Torrent, los de Playas de Castellón o los del Puerto de Alicante. Pero, claro, dicen otros, nadie tienen un aparato publicitario de su magnitud, porque nadie tiene el presupuesto o las subvenciones públicas que él maneja, para tener hasta periodistas contratados o invitarles a los campeonatos.

fuente: V. AÑO (levante-emv.com)

Del Picarol al club de Tenis Valencia
La sociedad deportiva de Camps se convierte en un vivero de cargos

El anterior presidente de la Generalitat, Eduardo Zaplana, elevó a su círculo de amigos de El Picarol a la categoría de organigrama del Consell. Entre 1995 y 2003, más de la mitad de los miembros de esta peña, cuya máxima expresión colectiva consistía en alquilar un local para celebrar las fiestas de Benidorm, ocupó cargos públicos, alguno en la primera línea como Fernando Modrego, que fue consejero de Medio Ambiente. Otros, fueron subsecretarios, directores generales o cargos medios. Pero ese esplendor fue oxidado por el tiempo y los acontecimientos. Zaplana fue reemplazado por Francisco Camps, y apenas un día después de haber sido elegido presidente de la Generalitat, el 26 de mayo de 2003, ambos se reunieron en el Club de Tenis de Valencia, donde mantuvieron un almuerzo para abordar los planes de futuro. El nuevo presidente afianzaría el suyo sobre la tierra batida de ese escenario, que acabaría arruinando las expectativas del entonces ministro de Trabajo. Como aspirante a la presidencia, Camps ya había recurrido a las instalaciones de esta selecta sociedad deportiva como un santuario para encomendarse a las urnas. Lo había hecho mediante un almuerzo con varios deportistas valencianos que respaldaban su candidatura, entre los que se encontraba su amigo y preparador Rafael Blanquer. El Club de Tenis le había dado suerte y, frente a un entorno orgánico y administrativo diseñado por su antecesor, le aportaba comodidad.

Camps jugaba al tenis desde joven, inicialmente en el Club Español de Rocafort. Pero a principios de los noventa, tras entrar de lleno en la política como concejal de Tráfico del Ayuntamiento de Valencia, empezó a frecuentar las instalaciones de la calle del Botánico Cabanilles. Por entonces, como ahora, acceder a la condición de socio era harto difícil: hay una larga lista de espera y, además, supone un importante desembolso económico, casi 24.000 euros por persona en la actualidad. Bien es verdad que en el club hay socios de honor, personas a las que por su relevancia se les abren las puertas y que pueden jugar al tenis, sin pagar cuota pero sin derecho a voto. El legendario tenista Alberto Arilla, así como Juan Carlos Ferrero, lo son. También recibió ese título Zaplana, aunque no tanto por su cargo como por su contribución a la concesión del torneo de la ATP.Pero Camps no accedió a la condición de socio por esta vía, sino por su matrimonio con Isabel Bas, cuya familia pertenece al club. Lo cierto es que a Camps, "hasta que no fue presidente apenas se le vio en el club", refieren varios socios. Pero el presidente no sólo aumentó su presencia en las instalaciones, en las que según éstos "ahora le guardan la pista", sino que pronto se estableció una correspondencia entre el club y la Generalitat hasta convertirse en el nuevo vivero de cargos para el Consell. El ex secretario autonómico de Sanidad, Manuel Cervera, es socio desde hace varios años como jugador de pádel, aunque "no iba por el club". Hace unos ocho meses regresó y desde entonces su presencia se ha intensificado. El pasado 28 de junio fue nombrado consejero de Sanidad. En la misma consejería, otros dos socios del Club de Tenis Valencia, José Clérigues Belloch y Pilar Viedma Gil de Vergara ocupan las direcciones generales de Farmacia y Orden, Evaluación e Investigación Sanitaria, respectivamente. Clérigues, además, es vocal de la junta directiva. Asimismo, la actual secretaria autonómica de Cohesión Territorial, Paula Sánchez de León, pertenece al club "de toda la vida". En este caso se encuentra también Daniel Moragues, director general del Impiva y vocal de la junta directiva del club.

La frecuente presencia de socios en el Consell ha empezado incluso a provocar el efecto contrario, y algunos cargos ajenos al Club de Tenis se han acercado a la sociedad. Es el caso del responsable de la Consejería de Presidencia, el vicepresidente Vicente Rambla, que ha ingresado recientemente, no sin cierta polémica. El Club de Tenis de Valencia fue fundado en 1905 bajo el nombre de Sporting Club. Si en su inicio acogió en exclusiva a la nobleza, que era la que jugaba a un deporte tan elitista como el tenis, luego fue abriéndose a las familias adineradas y los profesionales liberales hasta reunir unos 5.000 socios. Pese a que el tenis se ha convertido en un deporte más, el acceso a nuevos socios es muy restringido, puesto que no dispone de pistas suficientes para dar satisfacción a las nuevas demandas. En este momento existe una lista de espera con más de cien peticiones para lograr el alta en la sociedad, sin embargo, Rambla, logró el ingreso "con manga ancha", según relata un socio.

Rambla se apuntó a la lista de espera en la época del anterior presidente del club, Manuel Álamo, quien le ofreció la posibilidad de jugar cuando quisiera. Un privilegio que el entonces consejero de Sanidad sólo quiso aprovechar de forma esporádica. Sin embargo, cuando Luis Gómez Artés fue elegido presidente, accedió enseguida a la condición de socio, gracias a que el club no respetó la lista de espera. El hecho ha causado malestar en varios miembros del club, que no se explican cómo Rambla, que "además es de Castellón", ha conseguido penetrar en un círculo cerrado con tanta facilidad. Algunos socios han protestado por los privilegios que el club concede a algunos de estos socios vip, que con frecuencia reciben trato de favor a la hora de reservar pista para jugar. Algo que nunca antes había sucedido.

La clave, sin duda, está en la junta de la sociedad, presidida por el abogado Gómez Artés, que oportunamente acaba de ser nombrado secretario de la Federación de Cajas de Ahorro de la Comunidad Valenciana, y en la que Rafael Cervera, antiguo director general de operaciones de Tissat (y hermano del ex secretario de Deportes José Emilio Cervera), ocupa la vicepresidencia general. Éstos, de acuerdo con el testimonio de algunos socios, han conformado un lobby a partir de las relaciones derivadas de esta fructífera interacción con la Generalitat, y además lo ostentan "para marcar su poderío". La situación ha motivado incomodidades y varias reprobaciones verbales de socios, que consideran que el club no debe desviarse de su cometido deportivo ni solaparse con las instituciones públicas.

fuente: M. ALBEROLA (elpaís.com)

A 3,9 escalones por segundo

Son poco más de tres minutos de pura explosividad, con el corazón a infinitas pulsaciones, bombeando a todo ritmo, y los músculos de la piernas trabajando a destajo. Con mucha prisa y sin ninguna pausa. Así subieron ayer los 40 atletas que participaron en la segunda cronoescalada a la Torre de Collserola, una carrera que cierra el circuito de pruebas de montaña que organiza Gore-Tex en España. El secreto para ascender lo más rápido posible los 712 peldaños (115 metros de desnivel) que tiene la escalera exterior de la torre de comunicaciones de Barcelona, de 38 plantas, es aparentemente simple. "Hay que salir con mucha fuerza y luego ir regulando", explicó Just Sociats, de 29 años, que se cepilló el pirulí en 3.03.51 minutos (rebajó en cinco segundos la marca del 2006), a un ritmo de casi 3,9 escalones por segundo. Casi nada. "Subía los peldaños de dos en dos y en los rellanos me agarraba a la viga central para dar la vuelta con más rapidez y coger impulso", desveló el campeón, geólogo de profesión y que hace apenas dos años que se dedica a las carreras de montaña, modalidad a la que llegó tras dejar el atletismo. "Empecé para bajar peso. Ya he perdido 10 kilos". Ayer no perdió nada. Ganó y se llevó los 1.700 euros de premio del vencedor. "Es como si hubiera cobrado la paga de Navidad", dijo feliz Sociats, que vive en Valls.
El montacargas, más lento
El vencedor se impuso inesperadamente a los dos favoritos: Agustí Roc, segundo, y Kilian Jornet, que defendía el triunfo logrado la pasada temporada y que terminó en séptima posición. El gran reto, sin embargo, quedó pendiente. Nadie logró bajar de los tres minutos, aunque muchos no lo ven imposible. "Se puede batir ese tiempo", auguró Sociats, que subió a una velocidad superior al del montacargas de la torre. El ascensor por donde sube la gente hasta el mirador sigue siendo más rápido: 2.40 segundos. Pero todo es cuestión de tiempo.


fuente: cxm.com


El reto de la Torre de Collserola:
712 escalones en menos de 3 minutos
Algunos de los favoritos, como Agustí Roc y Kilian Jornet, ya han manifestado su intención de bajar de los 3 minutos (el récord lo ostenta Kilian con 3:08:71). En esta espectacular cronoescalada participarán los 50 hombres y las 10 mujeres que se han clasificado a lo largo de este circuito de carreras por montaña. Las pruebas se han disputado a lo largo del verano y a principio de otoño en Grandvalira (Andorra), Cerler (Valle de Benasque) y en Baqueira Beret (Val d’Aran).
Retos personales y victoria incierta
Los ganadores de la pasada edición fueron la andorrana Stephanie Jiménez en mujeres con un tiempo de 4 minutos, 6 segundos y 78 centésimas y en hombres el actual récord del mundo de kilómetro vertical Kílian Jornet ganó con una marca de 3:08:71. Ambos han declarado que su objetivo fundamental es ganar la carrera pero lo que más les obsesiona es bajar su marca de la primera edición.
El mismo Agustí Roc, que venció en la última carrera de las GORE-TEX® SERIES celebrada el 30 de septiembre en Baqueira Beret declaró que intentará "sacarse la espina del segundo puesto del año pasado ya que no preparé la superfinal de la pasada temporada porqué no tenía muy claro qué significaba subir los 712 escalones. Pero ahora que lo he vivido pienso entrenarme a conciencia, de hecho estoy buscando ya un edificio que me sirva, y bajar de los 3 minutos". El año pasado el atleta marco 3 minutos y 9 segundos y a sólo dos décimas de segundo de Kilian Jornet. Por su parte, Stephanie, que ha ganado tres pruebas de las GORE-TEX® SERIES de las seis disputadas no veía muy claro en Baqueira acceder a lo más alto del podio de Collserola. La andorrana manifestó que se iba a preparar a conciencia la subida de la torre "ya que este año he visto a la gente participante en el circuito mucho más preparada que el anterior por lo que no vale despistarse". No obstante, la ascensión a la Torre de Collserola es una prueba que poco tiene que ver con las carreras por montaña así que puede saltar la sorpresa en cualquier momento y más teniendo en cuenta el aumento de participantes en esta carrera-espectáculo (el año pasado participaron sólo 18 atletas en la superfinal).
Carrera panorámica en un edifico emblemático
Los 60 participantes clasificados saldrán cada 30 segundos y subirán desde la base de la Torre de Collserola hasta el mirador público a 115 m de altura por la escalera exterior que cuenta con 712 escalones. El Mirador proporciona una vista circular desde una altura de 560 m. sobre el nivel del mar. En condiciones normales la vista alcanza hasta 70 kilómetros sobre la totalidad del área metropolitana de Barcelona, el parque de Collserola, Montserrat y hasta la Sierra del Cadí.
Un referente mundial en la cronoescalada de edificios emblemáticos
Con la disputa de la segunda Superfinal de las GORE-TEX SERIES® la Torre de Collserola se consolida como uno de los referentes a escala global de cronoescaladas en edificios emblemáticos. De esta forma la aguja barcelonesa de casi 300 metros se une a un grupo de célebres rascacielos en los cuales se disputan carreras contrareloj. Entre los más conocidos se hallan el Empire State Building de Nueva York (433 metros y 1.576 escalones), la Torre Menara KL de Kuala Lumpur (421 metros y 2.058 escalones) y la Torre CN de Chicago (533 metros y 1.776 escalones).


Fuente: verticalrunning.com

TADESSE COMPLETA UNA GRAN TEMPORADA REVALIDANDO SU TÍTULO DE CAMPEÓN DEL MUNDO DE MEDIA MARATÓN

En Marzo se imponía al todopoderoso Bekele en Mombassa, en el campeonato del mundo de cross; en Agosto, en Osaka, se 'cascaba' casi 7km en cabeza en la final de 10.000 para luego acabar sucumbiendo ante el poder etiope y hoy, 14 de octubre, ha revalidado su título de "Campeón Mundial de carrera en ruta" con récord de los campeonatos incluido, 58:59. No está mal...

Incluyendo al propio Tadesse, siete atletas han bajado hoy de la hora, increíble. Respecto a los españoles, una de cal y otra de arena, marcas personales para Ricardo Serrano (1h02'09) y Fernando Rey (1h02'26) y actuación un tanto decepcionante de Julio Rey (1h06'29) -con molestias en el gemelo desde el kilómetro 8.

-Leer noticia en Marca.com-

...Más rápido que Gebreselassie...
BERLÍN SUGIERE QUE DEVUELVA LA MEDALLA
El falso maratoniano no se disculpa
La trampa del político mexicano Madrazo en el maratón de Berlín, broma nacional
En México se dice que es mejor pedir perdón que pedir permiso, pero hasta ahora el político mexicano Roberto Madrazo no ha dado muestras de arrepentimiento después de 'arrebatarle' una medalla al maratón de Berlín. Los organizadores le sugieron devolverla. "Los hechos son los hechos, es muy fácil. Él pasó por la meta, algo que no debería haber hecho si de verdad quería sólo recoger sus cosas porque había muchos otros caminos para hacerlo", dijo el director del maratón, Mark Milde.

Milde no acepta la excusa de Madrazo, de 55 años, de que sólo atravesó la línea para retirar su ropa y buscar la medalla de participación que, según él, se le entrega a todos los corredores, a pesar de que tomó un atajo y abandonó el maratón al kilómetro 21. Aunque Milde dijo que esa presea sólo pueden recibirla los que completan los 42,195 kilómetros, Madrazo, que estaba lesionado, dijo en una carta a la comunidad deportiva difundida el miércoles en México que "sólo quien ignora cómo se desarrollan estas competencias puede llamarle trampa a una práctica habitual en ellas".

En las tertulias políticas y deportivas de México se hacen múltiples interpretaciones jocosas sobre la motivación que pudo haber tenido Madrazo para simular un triunfo en su categoría (varones de 55 a 59 años). Porque Madrazo no llegó a la meta con cara de resignación. Se lo ve arribar jubiloso y con los brazos en alto, enfundado en pantalón largo y abrigo, sin muestras de agotamiento, cuando los demás competidores estaban sudando la gota gorda en pantaloncillos y camiseta sin mangas.
Ya se sabía que la política en México era tramposa, pero hasta ahora se desconocía la modalidad de hacerse el listo para ganar maratones. La 'hazaña' de Berlín ya empezó a generar bromas. En el Club Ten de la capital mexicana, donde corredores aficionados se estuvieron preparando para el maratón de Chicago, se percibía cierta pena porque, después de cuatro horas de competencia, los organizadores suspendieron la cita por las altas temperaturas. "Si al menos hubieras cruzado la meta levantando los brazos como Madrazo", le dijo el jueves una mujer a otra, mientras esperaba para pagar su cuota.
Madrazo es una figura importante en la política mexicana, aunque empieza a quedar fuera del circuito. Fue gobernador del estado de Tabasco en 1994, presidente del Partido Revolucionario Institucional (PRI) y candidato presidencial en las elecciones de 2006, donde llegó tercero, esta vez sí, sudando mucho. La explicación de las verdaderas razones del embuste podría estar en la propia carta de Madrazo. El ex dirigente priísta dijo que el objetivo del escándalo es "restarle credibilidad y apoyos" a un proyecto social que tiene en marcha, denominado "Marathon: una fundación para la competitividad". Todavía no se conoce en qué consiste el proyecto. Sin embargo, está claro que, cuando se quiere promover una fundación con ese nombre, es mejor ganar maratones que perderlos.
Madrazo ya utilizó su imagen de deportista en la campaña presidencial del año pasado. En uno de sus promocionales aparecía trotando con ropa deportiva al amanecer, mientras se escuchaban sus pensamientos sobre México, con voz en 'off'. Al final, Madrazo levanta los dos brazos, victorioso... como en el maratón de Berlín.
fuente: elmundo.es

‘Los atletas se drogan, ¿y qué?’,
por J. A. Xesteira (Diario de Pontevedra)

Dos estampas olímpicas: en los juegos olímpicos de México, aquellos maravillosos juegos que fueron los que abrieron la edad contemporánea para el deporte, quedaron en la memoria para la posteridad (entre otras cosas) la imagen de un chaval blanco, nervioso, que ganó la medalla de oro en salto de altura dándole la vuelta a la técnica y saltando de espaldas, Fosbury le puso nombre al estilo; la otra estampa, emocionante y fuerte, fue la de los dos atletas negros americanos, John Thomas y Tommy Smith, oro y plata en 200 metros, levantando sus puños enguantados en protesta por la situación de los negros de su país, que sólo eran estimados si subían al podio (la medalla de bronce era un australiano que también se puso la pegatina del poder negro, en solidaridad con sus compañeros). Los dos atletas fueron expulsados del equipo olímpico, condenados al ostracismo y tratados como delincuentes en cuanto pusieron pie en su país, sus vidas fueron un calvario y se les negó el derecho a un trabajo, sin que su mérito, el de ser los mejores en la pista, fuera nunca reconocido.



Hace unos días, otra atleta, Marion Jones, negra, de las grandes en la pista, reconocía ante las cámaras haberse drogado para conseguir todas las medallas de las que tan orgullosos estuvieron en su país; con lágrimas en los ojos y la voz entrecortada, afirmaba que había traicionado a su patria, a sus vecinos y a todo lo que se le pasó por la cabeza delante de las cámaras. A partir de ahora, también la grande entre las grandes, Marion, la medalla de oro de Sidney, estará condenada al ostracismo. Igual que los dos de México.
Entre las dos estampas hay un denominador común, el de la expulsión de los pecadores del paraíso americano, y una diferencia: la dignidad. Los primeros fueron arrojados a las tinieblas por haber reclamado su dignidad de seres libres, con derechos y merecedores del respeto de ciudadanos. Y lo decían desde el alto del podio, para que todo el mundo pudiera contemplarlo. La segunda, la reina del atletismo, fue obligada a salir ante las cámaras y declararse pecadora en público, en uno de esos arreglos judiciales que los americanos practican con todo el cinismo del mundo (está implicada en un caso de mayor envergadura y así, su posible pena quedará reducida por haberse arrepentido en público).
En medio de todo este tinglado deportivo, lo que hay de fondo es una gran manta de hipocresía. Los atletas se drogan. Bueno, ¿y qué? No es ninguna novedad, es más, desde hace años sería imposible que bajaran las marcas si no se metieran en el cuerpo anabolizantes, estimulantes, testosteronas, reciclado de sangres o lo que sea que aún desconozcamos pero que ya esté en funcionamiento, como si fuera la poción mágica de Asterix (por cierto, este símbolo del chauvinismo de Francia se dopa, como los ciclistas a los que tanto persiguen). ¿Es que alguien cree que un cuerpo humano puede resistir todas las etapas de un Tour de Francia sin meterse nada más que espagueti y zumo de naranja?. ¿Es que alguien cree que se pueden rebajar centésimas de segundo en cien metros lisos de las marcas que ya no son humanas? Los atletas se drogan porque de lo contrario, no cobran. Antes, los juegos olímpicos eran amateurs de aquella manera pero ahora, un atleta es una inversión, un futbolista es una empresa, un corredor de motos, una factoría de experimentación, un ciclista, una pieza de la cadena de montaje. Y a su alrededor hay muchos millones en juego, tantos como para no arriesgarse a que esa máquina imperfecta y frágil que es el ser humano corra, salte, chute, pedalee, nade o haga cualquier esfuerzo físico sin control y sin ayuda suplementaria. Landis perdió su título por dar positivo en el control, lo cual es una tontería por su parte, porque sabía que estaba en el punto de mira. Pero seguramente su antecesor Armstrong también se dopaba de alguna manera y seguramente también lo hacía Indurain; no lo sabemos, pero siempre nos quedará la duda. Porque los deportes en general han alcanzado unas cotas de espectáculo y de inversiones económicas que no se pueden dejar al capricho de un simple atleta. Y así se entiende que se droguen. Y seríamos muy hipócritas si dijéramos que nos importa. A mí, en particular, no. Estamos hablando de personas que compiten, que morderían en el cuello al rival para poder llegar una nariz antes a la meta, saltar un milímetro más, ganar por un tubular, meter el coche en la pole position aun a costa de que el rival se parta el alma en una curva. Y las firmas patrocinadoras aplaudirían por ello, de la misma manera que hacen la vista gorda cuando descubren sus tejemanejes ilegales.
El mundo entero se droga, con cualquier cosa, desde los derivados del opio hasta los derivados de la uva alvariña. En la literatura universal, grandes escritores se drogaron, desde Poe hasta Baudelaire, pasando por Bukowsky, que se bebió ríos de alcohol. Pintores como Van Gogh o Modigliani; músicos que, en el mundo del rock serían batallones; artistas, geniales o menos geniales, que la cosa no tiene que ver con drogarse más o menos. Políticos que suben a veces a los estrados con la nariz todavía empolvada o el aliento de alcohol trabándole la lengua. Hay ejemplos para todos. Y a todos los toleramos con sus pecados y sus cacas, porque lo que nos importa de ellos no son sus debilidades humanas, sino su obra. Y la obra de un deportista es el espectáculo que se ve en la televisión. Nada más. Hay quien, en el colmo del cinismo alude a que son un mal ejemplo para los niños, que ven en sus héroes un ejemplo a seguir. Si fuésemos honrados, habría que decirle a estos niños que eso, es decir, la fama y el dinero de los grandes deportistas, sólo se consigue jugando peligrosamente con los límites del ser humano, y que no hay más que lo que se ve; la competición exige la derrota del contrario y para eso tenemos que forzar nuestros propios límites hasta más allá de lo que los fuerza el enemigo. Y eso sólo es posible de una forma que todos conocen.
Lo siento por Marion Jones, que ha pasado ya a la historia de los malos y encima, de forma humillante, a diferencia de sus compañeros del puño negro en lo alto del podio. Pero nadie nos quitará la belleza de los atletas esforzándose por ganar, con o sin drogas. Todo lo demás es negocio e hipocresía.

V VOLTA A PEU A CIUTAT VELLA - RESOLUCIÓN

Tras la incidencia ocurrida con el vehículo que abría la carrera.

Tras la incidencia ocurrida (el vehículo que abría la carrera dirigió al grupo cabecero –dicho grupo fue mínimo y afectó menos de veinte atletas- por otro recorrido) donde la inmensa mayoría recorrió el itinerario oficial, el COMITÉ TÉCNICO ORGANIZADOR del III Circuito de Carreras Populares de la Ciudad de Valencia decide:

1º Dar por oficial los resultados y clasificaciones de la V Volta a Peu a Ciutat Vella.

2º Se contabiliza la participación de los atletas inscritos al III Circuito que finalizaron el recorrido con UN PUNTO.

3º Reducir a OCHO PRUEBAS, las necesarias para completar el III Circuito (determinación que se toma para evitar a aquellos atletas que tenían programado el mismo a NUEVE, y así poder determinar su clasificación final más justa).

En Valencia, a diez de octubre de dos mil siete.

Fuente: noupindaro.com


CORE STABILITY-TRAINING | ENTRENAMIENTO-ESTABILIZACIÓN DE LA ZONA MEDIA
¿Evidencia científica o artificio comercial?
Propiocepción, inestabilidad, core stability,... son términos en boga hoy día en el campo de la Actividad Física y el Deporte. Al primero que le oí hablar de ellos fue a Carlos Lalín, Readaptador Físico del Deportivo de la Coruña, con motivo de una jornadas sobre rendimiento deportivo organizadas por la UCV (Universidad Católica de Valencia) en Mayo de este mismo año, y la verdad que desde entonces he leído algún que otro artículo al respecto. Quizás uno de los más recomendables, por su claridad y rigor, sea éste, CORE: Entrenamiento de la zona media. Aunque si queremos profundizar más, deberíamos acudir a sobreentrenamiento.com (donde estos mismos autores tienen publicado un artículo un poco más completo) o mejor aún, a la web de NSCA (National Strength and Conditioning Association). De la lectura reflexiva de todas estas fuentes, se extraen algunas ideas importantes que deberíamos tener presentes en nuestro entrenamiento:

- No es recomendable realizar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura abdominal al inicio de la sesión, ni como parte de la fase preparatoria para la misma; ya que actuando de esta manera comprometemos el control y estabilización del tronco (en la medida en que existe una fatiga en la musculatura encargada de tales funciones) en las tareas que realicemos posteriormente.

- Las sesiones de entrenamiento abdominal deben incluir varios ejercicios ya que no existe una única tarea que cumpla a la vez estos dos criterios: producir un nivel de activación elevado en todos los músculos del abdomen y no ejercer un estrés importante en las estructuras raquideas.

- Combinar ejercicios estáticos y dinámicos, ya que si bien los primeros reducen las fuerzas de compresión y cizalla en el raquis, poseen la desventaja de su influencia sobre el incremento de la tensión arterial

- Respecto a la utilización de material desestabilizador (fitball, bossu, etc.), si bien sabemos que potencia la actividad propioceptiva y las demandas de control neuromuscular; debemos ser igualmente conscientes de que puede llegar a comprometer la adopción de una correcta ATPE (Actitud Tónico Postural Adecuada) durante la ejecución del ejercicio, en cuyo caso los perjuicios serían mayores a los beneficios.

- Respecto a los parámetros de carga (velocidad, intensidad y frecuencia), es importante tener en cuenta las siguientes premisas,

a)
La musculatura abdominal tiene carácter antigravitatorio y predominio de fibras rojas (tipo 1), por lo que responde bien ante estímulos de intensidad media y larga duración; por tanto, la velocidad de ejecución sera lenta o moderada.
b) Debemos evitar utilizar resistencias en aquellos ejercicios que ya de por si someten a un elevado nivel de estrés a las estructuras vertebrales (sit up, por ejemplo)
c) Debe priorizarse el entrenamiento de la musculatura abdominal sobre la lumbar (en relación de 2 a 1). Asimismo deben conceder mayor importancia al fortalecimiento de los músculos anchos del abdomen (oblicuos y transverso)
d) Respecto a la frecuencia de entrenamiento, a priori 2-3 sesiones semanales son suficientes para el desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular


Con todo esto en la cabeza, ahora solo falta seleccionar los ejercicios que nos proporcionen mayor eficacia y seguridad.

Por si os apetece probar, os dejo una propuesta de test para medir vuestra CORE STRENGTH&STABILITY (os aviso que es bastante duro...)

Raúl Garcia Castán,
Campeón de la Copa de España de carreras por montaña FEDME

Quería contaros varias cosillas y la verdad que no tenía claro por cuál empezar, finalmente me he decantado por ésta. Probablemente mediatizado por la media hora de "descanso activo" (para él, porque yo iba casi casi a umbral...) que tuve la gran suerte de compartir el sábado con Raúl García Castán, Campeón de España y subcampeón del Mundo -desde aquí quiero dar las gracias a la gente del Clinic, y especialmente a Kiel, por hacer posible esta experiencia. Quizás también por una entrevista suya que leí ayer en Trail; sin duda, los adjetivos "sencillo, austero y disciplinado" que Quim Farrero le dedica, lo definen a la perfección.
Por otro lado, ayer se disputó la VIII prueba del Circuito de Carreras Populares Ciudad de Valencia en Ciutat Vella; y como muchos sabréis, hubo algún que otro error organizativo de bulto. Para el que tenga curiosidad, en el foro de carreraspopulares se ha hablado bastante al respecto. Personalmente, muy satisfecho con mi actuación, no tanto por el puesto (9º) -y más a sabiendas de que probablemente vayan a anularse los resultados-, sino por los datos que arrojó mi pulsómetro: 192 pulsaciones de media y 200 de máxima. La capacidad anaeróbica láctica funciona bastante bien...
Y no quería acabar sin hacer mención a la II Carrera Árboles y Castillos, cuyo plazo de inscripción finaliza el día 18 octubre. Así que como no nos demos prisa nos quedamos sin formar equipo!! Os cuelgo las etapas y que cada uno diga cuál le gustaría hacer,

Así preparan los franceses el Decathlon de cara a Pekin...


Mirad que juguetito he encontrado navegando por la red
La verdad que el ciclismo cada vez tiene peor cara, cada vez son menos los que ven luz al final del túnel. Revisando los
top referers de ayer (desde donde se accedió al blog) he acabado en un foro MTB leyendo un tema titulado "¿El año de Cecchini, el año de Fuentes?" que empezaba de esta guisa,

"Cancellara (Clasicomano Luigi) y Bettini (Pepito). ¿Ha cambiado el ciclismo en algo? ¿Sigue Fuentes haciendo de las suyas junto con su hermano Luigi otrora fabricante de bielas para Casero? ¿Hay una nueva Epo de sintesis humana indetectable? ¿En que se parece el ciclismo a la lucha libre?"
Otro forero ilustraba el tema con algunos enlaces...
El truco invisible del mago Michael Rasmussen (ABC.es)
Rasmussen tomó Dynepo durante el Tour de Francia (AS.com)

Y ayer mismo, beatnik cerraba la discusión con "lindezas" como estas...

"Como digo los ciegos por vocacion me dais mucha envidia, que luego estan los ciegos por interes, que no son pocos en este foro. Pero claro para hablar sobre algo sin hacer demagogia patriotera hay que mirar un poco mas alla. Me da igual el pobre Valverde (aqui lo tocas y saltan los del coro de palmeros) como si fuese San Alejandro de Murcia, y Contador (jaja se va al Astana de los que se meten sangre de su primo hermano) y vosotros seguis con la venda en los ojos pensando que quien dice lo que piensa es porque odia el ciclismo. El ciclismo lo odian Eufemiano, Manolon, Belda, Alvaro Phonak Pino, Igor EpodeGaldeano, Delgado, De Andres, Echavarri y el 99% del status quo de la prensa y de los directores o excorredores dopados sin olvidar al gran presidente de la federacion o al lumbreras del seleccionador. Todos protegen su negocio, a costa de los que se tienen que meter en vena EPO procedente de los ovarios de las hembras de hamster chino criado en cautividad"

En fin, que cada uno se haga su propia composición de lugar...

Munchausen,
¡Que tipo!

La juventud de hoy en día es apolítica, no se identifica con el ideario del PP ni con los socialistas, no responden a las convocatorias de manifestaciones a favor de la unidad familiar y la defensa de nuestra bandera. ¿Y la abstención? El fruto de un total desinterés por las labores de gobierno y oposición. Aunque por otra parte, ¿que se puede esperar de un espectáculo continuo, bochornoso y avergonzante, en el que se aprovecha cualquier tropiezo -aunque yo mismo lo tuviera también en el pasado- para lanzar cuchillos afilados en pleno circo mediatico, con el fin de.... ¿dar de lleno?


¿Dónde están las manifas a favor de una vivienda digna y asequible? ¿Cuándo protestamos en contra de la globalización? ¿Y a favor no del 0´7, de la condonación de la deuda externa? Pero claro, es que a eso no se nos convoca. Con el Estatut, los nacionalismos emergentes y las guerras que literalmente nos montamos y desmontamos, ya tenemos suficiente.

Todo esto viene por la sensación que me quedo tras leer la entrevista publicada en la contraportada de El País al presidente de las Nuevas Generaciones del Partido Popular. 27 años, polo de Tommy y un puro entre una media sonrisa. Pues bien, por más que lo intente, a pesar de que puse todo mi empeño en ello, no conseguí encontrar en las declaraciones del susudicho -que en la siguiente legislatura ocupará un escaño en el congreso de los diputados- mención alguna al paro, la vivienda, la inmigración o el abandono escolar; si no más y más recriminaciones a Zapatero y adulaciones al que dice ser 'su líder espiritual'. ¿Ustedes creen que este personaje, que representa -supuestamente- a todos los jóvenes del 2º partido mas votado de este país, tiene las mismas inquietudes que el resto de nosotros? ¿Tendrá que enfrentarse a una hipoteca? ¿Le preocuparan los tipos de interés? ¿Y los ecuatorianos que se encuentre de camino a la calle Génova? ¿Se parará a pensar en que situación laboral se encuentran? .... Permitanme dudarlo. Si hubieran visto la cara de este hombretón, tratando de dejarse barba para dar 'otra imagen', me comprenderían.
Pero, esta gente ¿cómo son en realidad?... ¿Qué les corrompe por dentro? ¿Quieren que les diga mi opinión?... Sufren una serie de complejos, que camuflan con buena imagen y mucha, mucha oratoria. Y esto tiene nombre. "El complejo de Brummel", hace referencia a un dandy de la Inglaterra del siglo XVIII, que actuaba como un autentico dictador de la moda de su época, mostrando una necesidad de excesiva elegancia para compensar un fuerte sentimiento de inferioridad. El "Complejo de Erostrato", nos cuenta una leyenda, de este personaje que quemó el templo de Diana, en Efeso, para conseguir una fama que su talento no le permitía. Con tal de distinguirse y que le reconozcan, intenta destacar sin importarle los medios que utilice para llegar a su objetivo. Y finalmente, el tan conocido "Complejo de Munchausen", que es algo así como fabulador de mentiras ante potenciales oyentes, con la intención de mostrarse superior a los demás.
Así es que cada vez que vean al Pepe Blanco o al Zaplana de turno, subidos a un atril, seguros de si mismos, con sonrisas honestas, expulsando sapos o prometiendo intereses a cambio de votos, intenten ver mas allá de su imponente presencia y profundizen en sus miedos, en sus temores, en el sudor que desprenden.... ¿Qué pensaría Zapatero tras el 'correcto' saludo del Sr. Bush?..... Su sonrisa le delató.
"En España, de cada diez cabezas, nueve embisten y una piensa"
Antonio Machado (1875-1939) Poeta y prosista español.
Luis Muñoz.

Vuelvo a hacer circuitos, vuelvo a sentirme atleta

Segunda semana de entrenamiento y por fin llega la primera toma de contacto con los circuitos: 45" de trabajo y 15" de descanso, 12 estaciones, 3 pasadas. Aún falta el estandarte, el 'soldadito', pero en cualquier caso, la primera piedra ya está puesta. Y eso que a Antonio, el 'alma mater', lo tenemos en Argentina -menos mal que entre Esther y Grima están asumiendo sus galones... Supongo que a estas alturas habréis notado ya la importancia que para mi tiene este entrenamiento, sobre todo en el mesociclo de base, en el periodo de desarrollo general, en el que, ante todo, lo que importa es sumar, acumular, cimentar. Y en eso estamos!!
Os dejo un vídeo bastante interesante del que se puede sacar algún que otro ejercicio...