ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña


...POR SI ALGUIÉN AÚN PENSABA QUE A LAS BIBLIOTECAS SE VA A ESTUDIAR...
(por cierto, la foto es de la biblioteca del Poli, que casualidad...)


NO ME PUEDO DORMIR!!
He caído en el fatídico sobreentrenamiento, seguro!! Esta tarde he muerto en el 1500, y ahora esto... Estoy 'pasado de forma'!! La verdad que hoy me he levantado con la pierna izquierda, como se suele decir.
Esta mañana he hecho el único exámen que tenía este cuatrimestre y me ha salido bastante mal y por la tarde corro un 1500 con la intención de bajar de 4'05 y me voy a 4'15. En mi descarga puedo poner como excusa que he corrido
solo (en la serie B, "gracias" a una "generosa" decisión de los jueces...) y que así es imposible hacer marca, pero como luego me ha confesado Christian (que no suele andarse con muchos tapujos...) lo cierto es que he hecho una "mierda de carrera". He cubierto el primer 400 a ritmo de 2'40" pero luego ya se me han ido los parciales de 200 a 35" (ritmo de 2'55, a gusto...) y con ello todas las posibilidades de lograr una buena marca.
Pero bueno, quedémonos con lo positivo, consideremos la carrera de hoy como un entrenamiento modulado: 400 a 1'04 (2'40/km) + 100 a 16" (2'40"/km); Rec: un 1000 a 2'55"... la verdad es que así suena bastante mejor...
Y ahora pues aquí estoy, con los ojos abiertos de par en par: un tanto por la activación post-carrera y el cafe de antes, y otro tanto por las vueltas que le estoy dando a la cabeza!! En fin, a ver si con esto de encender el ordenador y darle un poquito al teclado me entra el sueño...

Una muestra más de lo dura que puede llegar a ser una Maratón...



La protagonista es Kayoko Fukushi, la fondista japonesa más cotizada de la actualidad, que el domingo debutaba en Osaka en los 42,195 Km. Terminó en 2:40:54. Había dominado la carrera desde el principio. En el km 30 conservaba aún dos minutos de ventaja sobre el grupo perseguidor, pero corrió en 18 minutos los siguientes 5 km, y en casi 25 minutos entre el 35 y el 40; tardando 15 minutos y medio desde el Km. 40 a la llegada.

(info. extraída del atleta.com)

FOTOS DEL GRUPO DE ENTRENAMIENTO GIMNASIO HDOSO CASTELLÓN EN LA MARXA DE VILAVELLA 2008



Eduardo Gil y Ángel Martínez logran bajar de las 2h en la Vilavella
Eduardo, con un tiempo de 1h59'22, ha entrado en el puesto 273 y mi hermano ha quedado el 276, a tan solo 10" de su compañero de entrenamiento. El grupo de entrenamiento del GIMNASIO HDOSO CASTELLÓN presenta sus credenciales para la MiM... La próxima cita será Borriol dentro de dos semanas, donde no estará Ángel (tenemos compromisos familiares ineludibles...) pero reaparecerá Jesús.
Por mi parte, he cerrado un buen fin de semana metiéndome el 20º ó 21º (no estoy seguro) en el Cross Corto de Clubes en Guadassuar, después de lograr ayer mi mejor marca personal en 800 (2'04"96) - que aunque para algunos es marca de juvenil..., a mi me supo a gloria. Una lástima que el Delta no se haya clasificado por un mísero punto para el Campeonato de España, han hecho todos un carrerón (Javi 8º, los gemelos 9º y 10º y Christian 17º) pero la suerte no les ha sonreído. Si Ruswell hubiese fichado finálmente... El año que viene otro gallo cantará!!

Un joven pide 20.000 a los padres del joven al que mató
El demandante dice que no necesita el dinero, pero tampoco lo quiere perder

Los padres de Enaitz Iriondo no podían creer lo que estaban leyendo en la denuncia. El hombre que había matado a su hijo de 17 años en 2004 iba a llevarles a juicio para cobrar 14.000 euros por los daños sufridos en su Audi A8 al estrellarse en la carrocería el cuerpo del joven al que atropelló. Y unos 6.000 euros más por la sustitución de su vehículo, porque "lo ha necesitado para el ejercicio de su trabajo diario", aunque varias fuentes acreditan que dispone de más vehículos. Tras varias vistas suspendidas y casi dos años de espera, el juicio se celebrará el próximo miércoles 30 de enero, en la localidad riojana de Haro.

El demandante, Tomás Delgado Bartolomé, aseguró ayer en una conversación telefónica que no fue una decisión fácil. "Era la única manera de cobrar el dinero. Y me esperé hasta el último día de plazo para decidirme: "Yo también soy una víctima en todo esto, lo del chaval no se puede arreglar, pero lo mío, sí".

"Eso ya fue la estocada final, una gran puñalada", relató la madre de la víctima, Rosa Trinidad, que vive con su marido, Antonio Iriondo, en la localidad vizcaína de Durango. "Antes de la demanda, pensábamos que el pobre tendría que cargar con la muerte de mi hijo toda su vida. Con eso se quitó la mascara".

Flores en la carretera

Enaitz Iriondo murió con 17 años el 26 de agosto de 2004 en la carretera comarcal de Castañares, en La Rioja, donde sus amigos y familiares siguen dejando flores en su memoria. Veraneaba ahí con sus padres y su hermana en un camping cercano al municipio. "Se quedó un poco más porque unas chicas se lo pidieron", explicó una amiga suya que estaba en el camping esa noche. El joven volvió sólo en bicicleta, de noche, sin chaleco reflectante ni casco, según explica el informe técnico del accidente de la Guardia Civil.

El juzgado de instrucción que llevó el caso desestimó la denuncia penal, al valorar que no hubo "infracción criminal" en el comportamiento del conductor. "Nos dieron tres días de plazo para recurrir", explicó la madre. "Nosotros estábamos destrozados. Y nuestro abogado nos aconsejó que nos olvidáramos de la vía penal y fuéramos por la civil". Recibieron una indemnización de 33.000 euros, pagados por la aseguradora del coche, Winterthur Seguros, que reconoció "la existencia de un exceso de velocidad en la conducción del Sr. Delgado que pudo contribuir al accidente", según reza un escrito que la empresa envió al tribunal.

Además de hacer frente a la demanda civil del hombre que atropelló a su hijo, los padres siguen luchando para reabrir la causa penal. "No queremos dinero, queremos justicia" aseguran.

Delgado considera que su demanda es legítima porque "alguien tiene que pagar". El conductor dice que tampoco necesita el dinero. "Soy empresario industrial", afirmó. "No es que los 20.000 euros me hagan falta, pero no tengo por qué renunciar a ellos", explicó antes de culpar a "las aseguradoras" de lo ocurrido. "Era la única manera de recuperar el dinero", argumentó también en su defensa el abogado Santiago Gimeno García. "Teníamos que demandar a los padres para demandar a la aseguradora". Gimeno no logra explicar con claridad por qué su cliente ha demandado a su aseguradora, Winterthur Seguros. "Entendemos que la compañía tenía que haber indemnizado a mi cliente", apuntó.

¿Qué pasará el próximo miércoles en el juicio? "Lo único que podemos hacer es evitar que cobre y que pague las costas", se resigna la madre.

fuente: elpais.com

Parece increíble que algo así pueda ser cierto. En los videos se muestra a los protagonistas de esta historia en un reportaje de Canal Sur. Ojalá se haga justicia y este tio se pudra en la carcel.











HAY QUE SER HIJO DE... PARA DECIR QUE TE TOMASTE UN WHISKY CON COCA-COLA PARA RELAJARTE... DESPUÉS DE HABER ATROPELLADO A UNA PERSONA. MENUDO HIJO DE...


...una rodadita entre amiguetes...
...el del fondo es un tal Paul Tergat...
(pincha en la foto si quieres ver toda la secuencia)

agosto de 1936, Berlin



OSCAR PISTORIUS:
DISCRIMINACIÓN APOYADA EN LA CIENCIA

Dr. Gabriel Brizuela Costa
Profesor de Biomecánica Deportiva de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Valencia Asesor Biomecánico del Equipo Paralímpico Español de Atletismo

Hasta hace poco más de un año Oscar Pistorius sólo era conocido en España por quienes se mueven en el mundo del atletismo paralímpico. Sin embargo, actualmente su nombre está en boca de los aficionados al atletismo entre quienes puede contar con algún adepto pero sin duda con muchísimos más detractores. Además de competir y ganar el oro en varias pruebas de los pasados Juegos Paralímpicos de Atenas 2004, Pistorius lleva años compitiendo de modo regular con sus compañeros sin discapacidad en Sudáfrica, su país de origen, y ha conseguido una total integración tanto social como deportiva.
Los problemas para Pistorius empezaron cuando se atrevió a plantearse correr en los últimos mundiales de Osaka 2007 y en los próximos Juegos Olímpicos de Pekín 2008. En primer lugar la IAAF se negó en rotundo pero ante la alegación del deportista decidió ponerlo a prueba en un par de meeting internacionales, en Roma y en Sheffield, para hacer una primera comparativa de su rendimiento con el del resto de atletas sin discapacidad.
Jeremy Wariner, campeón del mundo de la especialidad, tuvo la oportunidad de medirse con Pistorius en el Grand Prix de Sheffield, el pasado mes de julio de 2007. Es más que probable que Wariner hubiera demostrado su superioridad en dicha carrera, sin embargo abandonó la carrera apenas salir de los tacos, un instante después del disparo. El campeón del mundo no se negó a correr con él, pero es muy curioso que un atleta de su nivel abandonara en un evento como la Norwich Union British Grand Prix.
Mucha gente se asombra por el esfuerzo de Oscar Pistorius, por la constancia desde su infancia, por su lucha y su superación, aunque la mayoría suele acabar pensando que si corre tanto es porque esas piernas le dan alguna ventaja especial, les resulta evidente que esas prótesis le propulsan como muelles y que corre con doping tecnológico, no es posible que en igualdad de condiciones se asemeje tanto a un corredor sin discapacidad. Cada vez son más frecuentes comentarios del estilo:

…”Está claro que esas láminas de carbono le hacen de muelles y el tío vuela más que correr… por eso hace más rápido que nadie los últimos 200 m.”…
…”Es evidente que si no tiene gemelos, ni tendones de Aquiles, ni tobillos, ese atleta tendrá menos problemas musculares, tendinosos y hasta ligamentosos que los demás corredores… o no?”…
…“¿Cómo puede tener la osadía un Paralímpico de querer correr con los olímpicos? ¡Para eso está la Paraolimpiada, cada uno en su lugar!”…
La IAAF se encontraba ante una encrucijada, una situación difícil pero tenía que decidir y para ello, la Federación Internacional se tomó el tiempo suficiente para oír la opinión de los diferentes sectores de la sociedad y para analizar un estudio teóricamente independiente, aunque pagado por la propia IAAF, realizado por el profesor Bruggemann, un renombrado investigador de la Universidad de Colonia, especialista en Biomecánica Deportiva, que se encargó de determinar si el cuerpo de Oscar Pistorius, corriendo con sus prótesis, se comporta del mismo modo que el de otros corredores de 400 m de su mismo nivel.
Este planteamiento puede parecer justo ya que se le está comparando con corredores de similar rendimiento (tiempos similares en 400 m) pero con dos piernas completas, y no hace falta gastar 30.000 Euros (según ha trascendido) para ver que corre diferente, los tiempos parciales ya lo demuestran. ¿Está intentando la IAAF determinar si tiene una ventaja importante o si en algún detalle es más eficiente que los demás atletas para usarlo como argumento?
Los estudios biomecánicos se basan en la comparación de un deportista con modelos construidos en base a la medición de grupos de deportistas de un nivel muy concreto, por ejemplo, finalistas de Campeonatos del Mundo y Juegos Olímpicos. Por medio de técnicas estadísticas se obtienen modelos óptimos de carrera, de salto, de lanzamiento, evidentemente para personas consideradas estándar. Estos modelos no admiten la existencia de diferencias individuales, para ser de los mejores hay que ajustarse al modelo.

En el caso concreto de la prueba de 400m, los estudios biomecánicos utilizados como referencia establecen una proporción idónea entre los primeros y los segundos 200 m, relación que buscan todos los entrenadores para sus deportistas. Se considera “adecuado” que para los atletas con marcas entre los 44 s y 46 s, la diferencia entre la primera y la segunda mitad de la carrera oscile entre 1,5 s y 2 s, el segundo parcial siempre más lento.
Salta a la vista que Oscar Pistorius tiene una salida bastante mala y no consigue un buen parcial para el primer 200 m, sin embargo es capaz de mantener una velocidad bastante alta y su segundo parcial es mejor que el primero, con lo que obtiene un excelente tiempo total para el 400 m, corriendo con su propio modelo biomecánico, alguna diferencia tiene que tener con el resto de corredores. ¿Por qué la IAAF se empeña en comprobar si Pistorius es igual al resto de corredores si es evidente que no lo es?
¿Qué pasa con los saltadores de altura, por ejemplo? Ha habido grandes saltadores con una estatura de poco más de 1,70 m quienes se enfrentaban a contrincantes con tallas de 2,00 m o incluso más. Sin embargo nunca nadie ha hablado de ventaja y es más que evidente que la hay. Los modelos biomecánicos del salto de altura establecen que la altura del centro de gravedad del saltador justo antes de empezar el vuelo es una de las variables más relevantes… es evidente con una persona alta tiene una gran ventaja.
En el caso de Oscar Pistorius salen a la luz una serie de argumentos populares sin fundamente científico que se podrían esclarecer.

Piernas de ballestas.

¿Qué efecto tiene un muelle o un trampolín sobre el rendimiento? ¿Por qué un saltador consigue mayor altura o longitud si utiliza un trampolín?
La única respuesta es que al aumentar el recorrido durante el cual el deportista aplica fuerza, aumenta el tiempo y con ello la magnitud del Impulso Mecánico, magnitud que puede entenderse como la “cantidad de fuerza aplicada”. De este modo, con un nivel de fuerza muscular determinado, un deportista consigue propulsarse más y saltar más alto o más lejos.
Si esto ocurriera con sus prótesis de carbono, Pistorius conseguiría una mayor longitud en cada paso, es decir, correría con pasos más largos que sus competidores, por lo menos en alguna parte de la carrera, y esto no ocurre. El análisis de la carrera de Sheffield (Brizuela - Universidad de Valencia, 2007), en la que corrió en 47,62 s (aunque fue descalificado por pisar la calle interior) demuestra que durante toda la carrera, la frecuencia de paso de Pistorius fue mayor que la de los demás corredores, exceptuando la del corredor que llegó en segundo lugar. Esto significa que su amplitud de zancada es menor y el argumento del efecto positivo de sus muelles se desmorona. El estudio exhaustivo del Profesor Bruggemann concuerda perfectamente con estos datos. La longitud de zancada y el tiempo de contacto del pie con el suelo son prácticamente idénticos a los del resto de corredores de su nivel de rendimiento. Esto significa claramente que sus prótesis no le propulsan más que al resto de corredores sus piernas.
¿Más devolución de energía?

Uno de los principios básicos al estudiar el rebote de una pelota es el análisis de su restitución, es decir que porcentaje de la altura desde la que se la deja caer alcanza tras el rebote. El rebote nunca puede alcanzar el 100%, es imposible, siempre se pierde algo de energía que se disipa en forma de calor. Lo mismo ocurre con una prótesis como la que usa Pistorius.
En el caso de las prótesis de Pistorius, a diferencia de las piernas humanas, no pueden generar fuerza y los gemelos y sóleos (la musculatura extensora del tobillo) de un corredor sí. Una pierna puede devolver más del 100% de la energía y durante rebotes seguidos saltar cada vez más alto. Sin embargo hay que admitir que la musculatura de la pantorilla puede ir perdiendo algo de rendimiento durante una carrera de 400 m, debido a la fatiga.
¿Produce menos energía pero la aprovecha más?

Uno de los resultados que se extraen del informe de Bruggemann es que su producción de potencia por vía anaeróbica es similar a la de los otros seis corredores de igual marca en 400 m, estudiados en Colonia. La producción de energía por esta vía metabólica es la fundamental en una prueba de 400 m y presenta una gran relación con el rendimiento, a diferencia de la vía aeróbica que tiene mayor presencia en las pruebas de medio fondo y fondo.
La conclusión que debería obtenerse con estos resultados es que si Pistorius tiene la misma capacidad de producción de energía por la vía anaeróbica que los corredores de 400 m de su nivel y las variables biomecánicas más relevantes como son la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo y su frecuencia de paso son similares, sus prótesis le están ayudando simplemente a sacar el mismo rendimiento que el resto de los atletas.
Aceptar las diferencias individuales

Finalmente, nos encontramos ante un problema de tal relevancia que puede establecer un antes y un después no sólo en la historia del deporte sino de la sociedad contemporánea. ¿Puede la IAAF, aunque realmente detrás está toda la sociedad, admitir que una persona con discapacidad física, rehabilitada y plenamente insertada en la sociedad y en el deporte de su país, compita de igual a igual y hasta gane a atletas válidos, íntegros y bellos, con los que nos sentimos identificados la mayoría de los mortales? La evolución de las sociedades modernas, de la mano de la tecnología, ha favorecido la inserción de las personas con discapacidad en diferentes ámbitos de la sociedad, incluyendo el trabajo. Algunas personas se han visto superadas en su trabajo por el rendimiento de personas con diferentes disfunciones o problemas de salud que, gracias a su constancia, esfuerzo o simplemente capacidad de adaptación, se convierten en igualmente aptas para determinados trabajos. Hoy en día, la sociedad comienza a aceptar que una persona con discapacidad tiene, no sólo los mismos derechos, sino que puede trabajar como el resto de las personas e incluso ser mejor que sus pares en actividades cotidianas.
Sin embargo el deporte de competición, por definición, es sumamente elitista y exclusivista y a poca gente le gustaría ver a una persona con discapacidad física ganando a sus modelos de perfección, podría resultar decepcionante.

Está muy claro que si compitieran atletas en silla de ruedas junto a atletas a pie, en determinadas distancias no existiría ni siquiera emoción. Un maratoniano de la máxima categoría en silla (T-54) que puede hacer un maratón en 1h 20 min, no encontraría ningún aliciente en ganar a los mejores atletas a pie, sería como competir contra niños. Sin embargo en determinadas disciplinas no sería nada descabellado aceptar las diferencias individuales. Unos son más altos, otros más fuertes, otros llevan generaciones corriendo por el Atlas, unos tienen más aceleración y otros consiguen mantener mejor su velocidad, a pesar de que al correr en curva sus prótesis intentan salirse de sus muñones…
Lamentablemente la discriminación sigue estando muy presente en la sociedad y el deporte de elite no se escapa. ¿Es posible entender, por ejemplo, que en la San Silvestre con más renombre de España se prohíba la participación de atletas en silla de ruedas porque suponen un peligro para el resto de participantes y entorpecen el normal desarrollo de la carrera?

El caso la IAAF frente a Oscar Pistorius, que suma a su propio deseo un informe científico para negarle la participación, parece representar únicamente la punta de un gran iceberg. Esperemos que este mundo globalizado siga evolucionando hacia la aceptación de las diferencias individuales y el deporte de competición no se convierta en la más gorda de las piedras del camino.

fuente: foro elatleta.com

CURIOSA TÉCNICA
DE LANZAMIENTO DE PESO


'Gebre' se quedó a sólo 27 segundos del récord mundial de maratón

El etíope Haile Gebreselassie consiguió este viernes la victoria en el maratón de Dubai con la segunda mejor marca de la historia (2h04:53), a sólo 27 segundos de su propio récord mundial (2h04:26), establecido hace tres meses en Berlín.

Un ritmo demasiado rápido marcado en la primera parte de la carrera por las liebres pudo ser la causa de que Gebre se quedara sin el récord y el premio de dos millones de dólares que la organización tenía reservado para el caso de que se batiera la plusmarca mundial.

El parcial de los 10 kilómetros (28:39) era 45 segundos más rápido que el de Berlín, y al paso por el medio maratón (61:27) la diferencia había aumentado a un minuto, de manera que una segunda mitad de carrera al mismo ritmo podía arrojar un espectacular registro inferior a 2h03.

Pero el ritmo infernal marcado por las "liebres" empezó a pasar factura a Gebre a partir del kilómetro 35. En ese punto el etíope todavía conservaba 25 segundos de ventaja sobre el parcial de su récord de Berlín, pero, una vez que en el km. 30 se retiró la última "liebre", Abel Kirui, sus piernas empezaron a acusar el esfuerzo. Antes de llegar al km. 40 su margen de tiempo sobre el récord ya se había esfumado, y con ello el millón de dólares.

Un "pequeño" consuelo

Un premio de 250.000 dólares sirvió de consuelo para el ganador, que no pudo batir, sin embargo, su récord mundial número 25.
Las circunstancias meteorológicas en el Golfo eran idóneas para correr un maratón, con una temperatura en torno a los 11 grados centígrados a las siete de la mañana, cuando se dio la salida a la carrera, y de 14 en la llegada de los primeros atletas.

El segundo clasificado, el keniano Isaac Macharia, llegó a la meta casi tres minutos después, con marca personal de 2h07:16, y el podio se completó con otro keniano, Sammy Korir, en posesión de la tercera mejor marca de la historia (2h04:56), que acreditó 2h08:01.

"Quería pasar el medio maratón en 62 minutos y pagué el precio al final, pero estoy contento de haber hecho este tiempo. Para batir un récord todo tiene que ir perfecto, y hoy falló un pequeño detalle", explicó Gebreselassie.

fuente: marca.com

El Guerrouj ha vuelto a competir
Ha vuelto a la competición... aunque sea a nivel popular. Hicham El Guerrouj, el mejor especialista en los 1.500 metros de la historia, volvió el pasado domingo a ponerse un dorsal. Fue en Niza, y, esto sí que es noticia... ¡no ganó!

La prueba, de marcado carácter popular, se denomina "Los 10 km del Paseo de los Ingleses", y se disputó el pasado domingo en la localidad de la Costa Azul. En la línea de salida los participantes se encontraron con un competidor al que, seguramente, no esperaban: Hicham El Guerrouj.

El fondista de Berkane, al que se pudo ver con unos cuantos kilos de más respecto al de sus mejores tiempos atléticos, terminó en la 136ª posición, acreditando un tiempo de 36 minutos exactos. Al término de la carrera el atleta marroquí, doble campeón olímpico en Atenas'2004, declaró "que me he sentido muy bien corriendo entre atletas aficionados. Salí muy deprisa, con el grupo de cabeza, y luego "pinché" un poquito, cosa que propició que por detrás me pillaran otros participantes, algunos de los cuales sonreían amistosamente al superarme, contentos por ganarme (risas)". La prueba la ganó el corredor Mokhtar Benhari.

El recordman mundial de los 1.500 metros se mostró feliz en esta nueva etapa de su vida, en la que, según afirmó "ya no busco ni triunfos ni récords, ahora sólo pretendo pasármelo bien y promocionar el deporte entre la población". El atleta marroquí tiene previsto debutar en maratón a lo largo de este 2008, en una de estas dos ciudades: Berlín o Nueva York. Sin duda, todo un ejemplo.

fuente: runners.es

Bekele intentará el récord mundial de 3.000 metros en Valencia

El etíope Kenenisa Bekele, plusmarquista mundial de los 5.000 y 10.000 metros, intentará en la Reunión Internacional Ciudad de Valencia, que tendrá lugar en el Palau Luis Puig el próximo 9 de febrero, el récord mundial de los 3.000 metros. El crono está en posesión del keniata Daniel Komen desde 1998 (7:24.90) mientras que el mejor tiempo de Bekele sobre la distancia es de 7:30.51, conseguido el pasado mes de febrero en Estocolmo. La reunión, una de las pocas apariciones sobre pista cubierta de Bekele en año olímpico, será el aperitivo ideal para el Mundial de pista cubierta que acogerá Valencia entre el 7 y 9 de marzo.

...esperemos que este año no vuelva a hacer la 'espantada'...

fuente: marca.com

EVOLUCIÓN DEL RECORD DE 1000.
De Sir Seb Coe a Noah Ngeny

(gentileza de
DMSR, forero de elatleta.com)

-Pincha en la foto para ver el video-


Sebastian Coe, 2'13"40, Oslo, 1 de julio de 1980

Sebastian Coe, 2'12"18; Oslo, 11 de julio de 1981
Noah Ngeny, 2'11"96, Rieti, 5 de septiembre de 1999

Dia 1 Post-Depresión.

Los síntomas remiten, tanto de la gripe como de la depresión. Como medida facilitadora he dormido 9h largas -me he saltado la primera clase del año (estaba enfermo...)- y me he comprado un frasco de jarabe para seguir con el protocolo médico prescrito por mi madre, eso en lo que respecta a la gripe. El tema de la depresión es un poquito más complejo... los apretones en el 81 del Cabañal a la facultad con las dos bolsas de deporte a cuestas, una pseudo clase de Currículum, llegar al piso y encontrarme con la despensa y la nevera vacias (amén de algunas diferencias de criterio con mi compañera de piso...), acordarme amárgamente de lo bien que cocina mi madre,...


Para compensar un poco, antes de pillar el tren esta mañana, me he dado un exceso y he comprado la Runner's World de este mes. Estuve suscrito durante dos años y he de reconocer que aunque es un poquito repetitiva y su director me produce cierta tirria, tiene artículos interesantes; además, es una manera de saber que temas relacionados con la Actividad Física y el Deporte consiguen traspasar el muro del ámbito científico y llegan al común de los mortales. En ese sentido, me ha alegrado ver un espacio dedicado a la readaptación física, con fotos incluidas de Mayte Martínez ejecutando uno de mis ejercicios preferidos...



Otro reportaje que vale la pena es el del
Trofeo Ezio Vanoni, pero de él ya hablaremos otro día...


Depresión post-Navidad
¿Será por el cambio de residencia? ¿Será por la vuelta al cole? ¿Será porque mi madre (y mi hermano) cocina muy bien? ¿Será porque tengo que desmontar el belén? ¿Será porque no tengo tiempo para jugar con los juguetes de Reyes...?
Pasan los años, algunas cosas cambian, otras se mantienen, otras desaparecen... y la depresión post-Navidad no se separa de mi! Y para colmo he pillado un resfriado bastante bastante considerable! Menos mal que hoy me tocaba descanso.
Pero bueno no quiero dejarme llevar por mi vena catastrofista, así que voy a enumerar todo aquello positivo que me llevo de estos días:
- 3 San Silvestres con buenos resultados,
- haber visto a un puñado de amigos que hacía tiempo que no veía,

- unas cuantas películas del videoclub,

- muy buenos ratos en familia (y unas cuantas comilonas): con mis sobris, con mi hermana Lidón, con mis padres,...

y algún entrenamiento interesante (incluida alguna caída por culpa de alguna valla "mal colocada"...)


Dentro de un año más... de momento, las próximas vacaciones dentro de 3 semanas, coincidiendo con el periodo de examenes...

Una imágen para el recuerdo,
JJ.OO. Los Angeles'84




QUE MEJOR QUE DESPEDIR EL AÑO CORRIENDO... Y EMPEZAR EL SIGUIENTE DE LA MISMA GUISA!!!
Ayer a las 7 corría mi última San Silvestre del año (en la foto con Jesús -Juanito Maratón hizo la espantada...) y hoy a las 10 ya estaba otra vez dándole en el Hospital de la Madalena con Kiel, Fede y Rosa.... es lo que tiene esto de ser adicto... Ayer quedé tercero, apenas unos centímetros detrás de Vicente Gozalbo, en un esprint al estilo Reyes Estevez - Medhi Baala. Primero fue Fernando Ruiz que nos sacó un buen trecho. Muy buena actuación de Manzano que va cogiéndose y a este paso en unos meses nos destroza a todos!!

Personalmente, la carrera de ayer, junto al 4º puesto el sábado en Alquerías y el 16º el domingo en Valencia, me deja muy buen sabor de boca de cara a la pista cubierta. Y esta semana pues a seguir acumulando kilómetros aprovechando las vacaciones. Ojala en el 2008 pueda limarle unos segundillos a mis marcas personales, pero, sobre todo, seguir disfrutando con el atletismo!!