ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

FIN DE SEMANA INTENSO

Muchas carreras. Muchas cosas que contar. Menos mal que mis dedos no estan echos polvo como mis piernas...

Ayer sábado, la VIII Pujada a la Nevera de Adzaneta con resultados dispares para los atletas del grupo de entrenamiento del GIMNASIO HDOSO CASTELLON. La cara, Ángel y Eduardo, que entraron de la mano parando el crono en 2h48'33", arañándole Eduardo 3' a su marca del año pasado. Jesús, en cambio, con un crono de 2h30'17", no logró mejorar su resultado de 2007. En cualquier caso, esta competición no era un objetivo prioritario para ninguno de ellos, cuya preparación está enfocada a la MiM. Y el fin de semana que viene Concentración en Xodos con doble sesión de entrenamiento el sábado (centrada en la fuerza específica) y rodada larga el domingo (Xodos-LLoma-Plà de la Creu-Xodos). Se acerca el gran día...



Y hoy domingo, la
Media Maratón de Elche: 11km a ritmo de 3'20 acompañando a Samuel [en la foto antes de la carrera en el hotel] (1h12'40" - 10º) que ha hecho, en mi opinión, un carrerón. Si bien se ha quedado lejos de su objetivo inicial (1h10), teniendo en cuenta que ha remado solo desde el km 11 hasta meta y que el circuito de llano no tiene un pelo, pienso que poco se le puede achacar. Y en mi segunda parte de la carrera (desde el 11 a meta, después de 10' de trote suave) he acompañando a Juanito a ritmo de 4'15", entrando los dos en 1h30'30". Con lo cual de una tacada he hecho marca personal en 10km en ruta (33'30) y de postre otros 10km para "soltar". Así que podeis imaginaros cómo llevo las piernas... esperemos que esta locurilla no condicione mis objetivos estivales.


Y aparte de estas dos carreras, el fin de semana ha venido completito... Os dejo algunos enlaces por si os apetece curiosear...
Media Maratón de Segorbe ; K25 Serra 2008 ; Cursa de Bombers en Barcelona ; 10km Villa de Laredo ; Gran Fons de Puçol ...