ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña


BUEN FINAL A UNA MUY BUENA SEMANA

A la séptima va la vencida... después de 6 semanas un tanto
erráticas, en ésta he conseguido encajar 3 días muy interesantes (martes interval de 300, jueves series de 1500-1000 y hoy cuestas) con un largo de 65' por la ronda este (récord personal), un día de circuitos de hierba,...

He estado comentándolo con mi asesor Ruswell y creo que con un poco de suerte me meto entre los 30 primeros el domingo que viene en el Cross de Vinaroz. De miércoles a sábado estoy en Barcelona en el XXX Congreso Mundial de Medicina del Deporte así que aprovecharé para 'asimilar' la
carga de esta semana e intentar llegar a la carrera en condiciones óptimas. Ya os contaré...


Gráfico de las CUESTAS (3x1' + 3x40" + 3x20") de hoy

Y aprovecho esta entrada para felicitar a David y Samuel Rodríguez (comparten apellido pero no son hermanos) por sus marcas hoy en la Media Maratón de Valencia, 1h16'08" y 1h09'47" respectivamente. ENHORABUENA!!