ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

CAMPEONES DEL IV CIRCUITO CIUDAD DE VALENCIA


Después de ganar la II edición de Arboles y Castillos y lograr el campeonato provincial de Campo a Través en Utiel, el domingo nos proclamamos (aunque lo cierto es que yo he contribuido poco por no decir nada...) campeones por equipos del IV Circuito Ciudad de Valencia (merced al triunfo parcial en las 10 pruebas disputadas). Individualmente, Ruswell ha quedado segundo, Alejo tercero, Parrilla cuarto, Samuel sexto, Christian séptimo, Paquillo octavo,... Vamos que a excepción de Ahouchar (ganador indiscutible de las 4 ediciones disputadas hasta el momento) y Luis Felix, la marea negra ha copado los puestos de honor.


En el plano personal, finalmente he sido decimo, el mismo puesto que he ocupado en las dos últimas carreras; el 29º puesto de Malilla y el 17º en Es Posible (mis dos primeras carreras después del parón estival) me han impedido aspirar a cotas mayores. He bajado 4 puestos respecto a la temporada pasada pero también es verdad que el nivel ha sido bastante más alto este año (David, Ruswell, Luis Felix). El día 14 de enero asistiremos a la gala de entrega de trofeos y presentación de la próxima edición, y a nivel de entrenamientos, pues centrado ya al 100% en el Campo a Través, especialmente en el Autonómico de Clubes que se disputará coincidiendo con el Cross Internacional de Castellón el día 15 de febrero.

SPINNING NON-STOP

GIMNASIO HDOSO CASTELLON


Castellón, 13-XII-2008



ESPÍRITU HDOSO

Cuando la salud, el deporte y la amistad se estrechan la mano


Después de una vueltecita turística por Castellon cortesía de 'Juanito Marathon' (tenía que completar el millón de kms en el coche...), casi una hora y media de entrenamiento total (incluyendo cuestas, técnica de carrera, ejercicios de fortalecimiento específico, más técnica de carrera, algunas arengas del segundo entrenador...) y unos buenos estiramientos... el grupo de entrenamiento del GIMNASIO HDOSO CASTELLON nos hemos dado un merecido homenaje en el Restaurante del Desierto de las Palmas (bocadillos varios, platito de olivas, jamón, cafés,...) y hemos concretado las fechas para los próximos entrenamientos colectivos, tanto visibles (concentración pre-Marathon de Valencia) como invisibles (cena de navidad, viaje a la nieve). En fin, tal y cómo reza el título del post, salud, deporte y amistad - GIMNASIO HDOSO CASTELLON.


De izquierda a derecha: Jesús, Ángel, Juan, Eduardo y Joan

I 15km Ciutat de Castellò, ENHORABUENA!!



Primero a los organizadores (Evasion Running), me consta que la carrera ha sido un éxito a
todos los niveles (recorrido, participación,...). Segundo, a los integrantes del Team Evasion Running: Abel, Sergi, Nacho y Jose Miguel, que siguen, a tenor de las marcas que hicieron ayer, en un estado de forma inmejorable. Y tercero, y muy especialmente, a mis "niños" del  GIMNASIO HDOSO CASTELLON, Jesús (en la foto), Juan y Eduardo, que alcanzaron con creces sus objetivos. El primero entró en meta con un tiempo de 1h02'34" (4'10"/km), mientras que Juan y Eduardo llegaron juntos marcando un crono de 1h07'54" (4'32"/km). El entrenamiento en el GIMNASIO HDOSO CASTELLON va dando sus frutos... La clasificación de la carrera aquí.





Por mi parte, corrí ayer en Benimaclet la penúltima prueba de la IV edición del Circuito de Carreras Populares Ciutat de València y la verdad que no me puedo quejar del resultado obtenido, un 10º puesto que me sabe a gloria. A pesar de que mis entrenamientos de esta temporada están siendo un tanto eclécticos, poco a poco voy mejorando mis prestaciones. Después de un 29º puesto en octubre en Malilla y un 17º hace tres semanas en Es Posible, ayer logré colarme en el top ten. Mis compañeros de equipo del Delta Valencia, una vez más, coparon los puestos de honor: Parrilla 3º, Alejo 4º, Samuel 5º, Ruswell 7º y Christian 8º. El circuito sigue dominado por la marea negra. Próximo objetivo: Benimámet, 14 de diciembre.



En la foto: Samuel, Ruswell, David; Christian, Alejo