ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

I (GRAN) MARATÓN DE CASTELLÓN

Por nivel organizativo y nivel de marcas, probablemente Castellón se sitúe a final de temporada entre las 5 'Majors españolas', solo superada por Madrid, Barcelona, Valencia y Sevilla; ya veremos que decide la RFEA... en cualquier caso Running Castellón y Ayto. de Castellón (por este orden) deben ser encarecidamente felicitados por este gran éxito. Felicidades!!

También quiero aprovechar este post para felicitar a algunos atletas con los que he compartido entrenamientos y carreras o por los que siento cierta admiración, y que el domingo lograron grandes marcas; se trata de Vicente Calvo (2h26' y campeón autonómico oficioso), Fernando Ruiz (2h28'), Sergi Ruiz y Abel Bellés (2h30') e Isidoro Viciano (2h43'). Enhorabuena!!

Y dicho esto, es el momento de relatar las actuaciones de los corredores del grupo de entrenamiento de Masser Sport que participaron en la prueba. Por orden de entrada en meta (que no de mérito, por supuesto), sus marcas fueron:

- Raúl Rodríguez : 2h45'09"
- Carlos Chavarria : 3h13'44"
- Jesús Reolid : 3h28'38"
- Jorge Ripolles : 3h45'16"
- Beatriz Beltran : 4h14'06"

Tres de ellos, Carlos, Jorge y Beatriz debutaban en la distancia de Filipides, mientras que para Raúl era su segunda maratón y para Jesús su tercer envite. Y excepto Jesús, que se quedo muy lejos de su marca personal (3h05' en Zaragoza el año pasado), con problemas estomacales durante practicamente toda la prueba, creo que los demás pueden y deben estar muy contentos con el resultado cosechado. 
Raúl le arañó 7 minutos a su anterior mejor registro (2h52' en Valencia el año pasado), y en el camino de su preparación para la Maratón de Castellón ha rebajado sus marcas en 10k (35'58" por 37'16") y Media Maratón (1h17' por 1h21'). La inclusión de trabajo de fuerza específica y métodos fraccionados a intensidades supraumbral, a cambio de un kilometraje muy inferior al realizado en su preparación para la pasada Maratón de Valencia, parecen haber dado sus frutos.
Carlos empezó a entrenar en Masser Sport en marzo, y desde entonces su progresión ha sido meteórica. En un 10% por nuestra culpa, y en el restante 90% por su esfuerzo y constancia; he conocido a pocas personas tan responsables con su entrenamiento como él. Y no será porque en el camino no han aparecido obstáculos: viajes de trabajo, problemas en los pies,... Creo que podría haberse acercado a las 3h10' (en el 10k de 42yPico hizo 40' y dos semanas después 1h29' en la Media Maratón), pero ya habrá tiempo de contrastarlo...

El caso de Jorge es de libro...  A las pocas semanas de empezar a entrenar en Masser Sport, en mayo, hizo 1h49' en la Media Maratón de Villarreal; 7 meses después ha conseguido doblar practicamente ese tiempo en la Maratón de Castellón. Su mejora ha venido dada en un porcentaje elevado por una pérdida de peso importante y por la continuidad en los entrenamientos que ha logrado en los últimos meses. Por el camino, por cierto, ha logrado dejar su marca personal en Media Maratón en 1h42'... En su horizonte la Marató i Mitja 2011.

Si los resultados de los tres anteriores no andan carentes de méritos, mucho menos el de Beatriz. Fue una de las primeras con las que empezamos el proyecto de Preparación Física individualizada en Masser Sport, en agosto de 2009, y desde entonces su rendimiento tanto en montaña como en asfalto ha mejorado considerablemente. Ha logrado rebajar sus marcas en la Maratón del Pico Espadan, la extinta Marxa de Muntanya de Benicassim o la carrera de Monti; y aunque quizás su marca del domingo nos parezca "normalita", echando un vistazo a la clasificación y viendo su 5º puesto en la categoría M50 nos damos cuenta de la énorme carrera que realizó.

Así que MI MÁS SINCERA ENHORABUENA A LOS CINCO (Jesús incluido, porque a los campeones no se les mide por las veces que caen sino por lo rápido que se levantan... y en eso -muy- pocos le ganan). Es un placer entrenaros. Ahora toca descansar, cargar baterias y pensar en próximos objetivos! Salud y kilómetros!