ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

¡¡Muy buenos resultados en Tombatossals!!

C.M. Desert Amunt 2º clasificado por equipos

¡El grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport arranca el 2014 mejorando marcas y demostrando que el entrenamiento va dando sus frutos!

Toni
Salva
Toni en su primera participación en Tombatossals a punto estuvo de entrar entre los 10 primeros. Su crono de 1h47' le habría valido el año pasado para ser 6º. En cualquier caso, un magnífico resultado que no hace sino confirmar su gran progresión y suponer una dosis extra de motivación para su primer gran objetivo de esta temporada: la Marató i Mitja. Por el contrario, Salva no pudo repetir su gran carrera de 2013 (4º en la general) y tuvo que conformarse con un 15º puesto y un tiempo por encima de su nivel real. Las 2 semanas previas no había podido entrenar con normalidad por unas molestias en el gemelo y ello, unido a la diferente planificación que está llevando esta temporada (en la que no ha corrido la Maratón en diciembre y estamos avanzando con más calma en la progresión de las cargas de entrenamiento), hizo que no pudiera rebajar su mejor marca.
Fernando
Jorge
Quién también hizo una gran carrrera fue Fernando. Después de tener que retirarse la semana anterior en el GR-10 Xtrem por una sobrecarga en el cuadriceps, demostró que Tombatossals es su carrera "fetiche". Le arañó más de 2 minutos a su tiempo de 2013 y entró en meta en una muy buena 26º posición. Victor, sin apenas estar entrenando, consiguió bajar de las 2h (lo cual no es nada fácil en esta carrera) pero se quedó lejos de la 1h51' que logró en 2013. Sin embargo, este resultado, que podría parecer desalentador a primera vista, parece que le ha servido de aliciente para arrancar un ciclo de entrenamiento dentro del grupo HdosO - Masser Sport en el que por primera vez va a realizar trabajo de fuerza en el gimnasio y que esperamos que le sirva para lograr una gran marca el 17 de mayo...

Victor entrando en meta con Toni Diaz
Pablo
Ximo
Jorge y Pablo consiguieron también rebajar en más de 3 minutos sus marcas de 2013. En el caso de Jorge, igual que Victor, acaba de arrancar el entrenamiento para la Marató i Mitja y este crono debe servirle de estímulo de cara a su reto personal de mejorar su MMP de 6h52'. Pablo, por el contrario, debutará este año en Penyagolosa y esta semana vuelve a competir en Torreblanca con el objetivo de seguir "forjándose" en la montaña.

Jose
Juan
Tres corredores del grupo, además de Toni, corrian por primera vez en Tombatossals: Jose, Manuel y Ricardo. Jose, a pesar de seguir arrastrando bastantes moletias en el hueco popliteo, hizo una carrera de menos a más y demostró que en plenitud de condiciones (como esperamos que llegue al 17 de mayo) puede conseguir una gran marca en la Marató i Mitja. Manuel refrendó su buen resultado en Sot de Ferrer y su próxima competición será la Maratón de Espadán, en la que intentará quitarse la espinita del año pasado en el que tuvo que retirarse en el km. 36. Ricardo sigue su progresión ascendente y después de una primera parte de la temporada centrada en el asfalto (paso de 47' a 44' en 10k), de aquí a verano irá probándose en diferentes carreras de montaña.

Angel
David y Ricardo
Ximo estuvo lejos de su tiempo de 2013, pero no podiamos esperar mucho más después de estar las dos semanas anteriores a la carrera con fiebre y sin practicamente poder entrenar. En cualquier caso, igual que Victor y Jorge, son corredores que alcanzan rápidamente su mejor estado de forma y el objetivo de romper la barrera de las 7 horas en la Marató i Mitja sigue intacto. Y los tres espartanos del grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport que lograron sin duda los resultados más meritorios fueron Juan, Ángel y David, quienes rebajaron su marca de 2013 en 12, 11 y 26 minutos respectivamente. Casi nada... Los tres estarán en linea de salida de la MiM el próximo 17 de mayo. Juan correrá por segunda vez consecutivo en Penyagolosa y todo hace presagiar que le dará un buen mordisco a su crono del año pasado (9h10'). Está teniendo mucha continuidad en los entrenamientos y asimilando muy bien las cargas tanto a nivel neuromuscular como cardiovascular. Angel, después de disputar las 2 últimas ediciones de la CSP-115, esta temporada se ha marcado un reto exigente: bajar de 7h30' en la MiM. Y finalmente, el debutante, David, igual que Pablo, inicia ahora el periodo de transformación aumentando el porcentaje de trabajo específico tanto en fuerza como en resistencia.

Eugenio
Y no queremos cerrar esta crónica sin acordarnos de Eugenio, que también correrá la Marató i Mitja (menudo plantel pondrá en liza este año el grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport...!!), pero que el domingo pasado disputó la Maratón de la Costa Daurada, y en su debut en la distancia de Filipides se quedó al borde de romper la barrera de las 3 horas (3h01'37"). ¡¡Enhorabuena!!

¡¡Salud y buenos, más que muchos, kilómetros!!