ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

¡¡Muy buenos resultados en Borriol, Montí y Aiguafreda para el grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport!!

Tercer puesto de Salva en la Pujada al Montí, séptimo puesto de Melissa en el arranque de la Copa de España FEDME y 3º puesto en categoría Master para Salome en Borriol.


Continua un fin de semana más la racha de buenos resultados para el grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport. Esta vez el grupo tomó parte en dos de las pruebas decanas del calendario provincial, la XI Pujada al Montí de Onda y la XVI Marxa a peu per Borriol, así como en la primera prueba de la Copa de España FEDME 2014, la Cursa de Muntanya Vall del Congost en Aiguafreda.


Melisa durante la Cursa de Muntanya Vall del Congost

La primera parada de la Copa de España de este año tuvo un podium femenino de talla mundial (Maite Maiora-Nuria Picas-Eva María Moreda), y aún así Melissa consiguió un muy meritorio séptimo puesto (a menos de 1' de la 6ª clasificada) en una prueba que por distancia y desnivel (42 km y 3000m D+) ha caído esta temporada muy pronto en el calendario FEDME. Próxima cita importante en su calendario este domingo día 23 con el Campeonato Autonómico que se disputará en Crevillente.


Salva durante la Pujada al Monti

En la Pujada al Monti, Salva, a pesar de estar inmerso en las semanas de mayor carga tanto a nivel de cardiovascular como neuromuscular , consiguió un magnífico 3er puesto compartido con Cesar García. Con este buen resultado se quita el mal sabor de boca de Tombatossals y encara la recta final de de la preparación para la Marató i Mitja con la motivación al 100%. También realizó una gran carrera en Onda Beatriz, que después de varios meses sin tomar parte en una ninguna competición, logró un meritorio 5º puesto en su categoría y sobre todo un muy buen crono de 2h25'. Su próxima carrera será la Pujada a la Nevera de Adzaneta. Finalmente, con un crono de 1h50', Manuel a punto estuvo de entrar en el top-100 pero tuvo que conformarse con ser 103º.


Beatriz entrando en meta en la Pujada al Montí

En la Marxa a peu per Cabanes tomo parte uno de los últimos corredores en incorporarse al grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport y que está teniendo una mayor progresión en estas últimas semanas, Víctor. A pesar de haber realizado una sesión extensiva con la bicicleta el día previo, y de que se le "atragantaron" los últimos kilómetros, logró un magnífico 24º puesto (2h09'). En esta misma carrera, Salomé volvió a subirse al podium, ya nos tiene malacostumbrados! 3ª en categoría Master y a punto de romper la barrera de las 3 horas (3h02'). También corrieron en Borriol Eugenio, David y Juan Miguel, como parte de su preparación para la Marató i Mitja y la CSP-115. Eugenio, después de acumular más de 100 km con la bicicleta el sábado fue capaz de lograr un gran crono de 2h24' (89º), mientras que David arañó a su marca del año pasado nada más y nada menos que 22 minutos...!! El año pasado 3h36', este año 3h14' (477º). Finalmente, Juan Miguel, "casi sin querer", rebajó su marca personal en 4 minutos (2h56' - 326º) después de haber entrenador el día anterior 3h30' de "CACO"... Acumulando para la CSP-115!!


Salomé en el podium de la Marxa a peu per Borriol

¡¡ENHORABUENA A TODOS!! ¡¡SALUD Y BUENOS, MÁS QUE MUCHOS, KILÓMETROS!!

¡¡Fin de semana para enmarcar del Grupo de Entrenamiento HdosO - Masser Sport!!

¡Triplete de Finishers en la Transgrancanaria 125K, victoria de Melisa en la 3ª prueba de la Lliga FEMECV, 8º puesto de Fernando en la Nocturna de Chulilla y resultados destacados en Tales!

Jesus, Eduardo y Carlos en la salida de la Transgrancanaria 125K

Jesus, Carlos y Eduardo afrontaban con la Transgrancanaria 125K su primer gran reto de la temporada (los tres disputaran este verano el Ultra Trail du Mont-Blanc en Chamonix). Jesus y Carlos lo hacían después de una preparación impecable de 22 semanas, iniciada a finales de septiembre y en la que ha destacado el trabajo de acondicionamiento neuromuscular y el entrenamiento cruzado con la bicicleta; aunque Carlos ha arrastrado durante buena parte de ese periodo una fascitis plantar que nos ha obligado varias semanas a reducir y adaptar la carga de entrenamiento. Eduardo, por el contrario, después de una lesión importante en el glúteo y un periodo de readaptación al esfuerzo en HdosO bajo la dirección de Ángel, no pudo comenzar a entrenar al 100% hasta finales de diciembre... y se plantó en línea de salida con solo 10 semanas de preparación específica. La carrera no fue fácil para ninguno de los tres (aunque raras veces una prueba de este tipo esta exenta de dificultades importantes!), pero especialmente en el caso de Carlos, que soportó una contractura en el cuádriceps durante las últimas 16 horas de carrera... Sin embargo, Jesús, Carlos y Eduardo, más allá de sus capacidades físicas, tienen una fortaleza mental como pocos corredores, y eso fue esta vez determinante para poder cruzar el arco de meta de Maspalomas y sumar a su currículum deportivo un nuevo gran resultado. Jesús hizo 22h48' (96º), Carlos 27h55' (225º) y Eduardo 28h49' (254º). Muy grandes los tres!!


Melisa entrando en meta en Tavernes de la Valldigna

Pero el fin de semana tuvo además otras muy buenas actuaciones de componentes del grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport. Especialmente destacada la victoria de Melisa en la 3ª prueba de la Lliga FEMECV de Carreres per Muntanya, disputada en Tavernes de la Valldigna. Con ese 1º puesto rubricaba además el subcampeonato en el global de la Lliga y se demostraba a sí misma que puede luchar codo con codo con cualquier rival en el Campeonato Autonómico, que tendrá lugar el próximo 23 de marzo en Crevillente. Además, una semana antes, Melisa arrancará la Copa de España FEDME en Aiguafreda, con la Cursa de Muntanya Vall del Congost; competición (la Copa de España FEDME) que esta temporada se ha fijado como objetivo principal en la planificación.


Fernando junto a sus dos 'peques'
Juan durante una bajada en Tales


También merece un reconocimiento especial el 8º puesto de Fernando en el Trail Nocturno de Chulilla, y más aún teniendo en cuenta que el día anterior había completado una exigente sesión de series en cuesta y que se encuentra en plena fase de acumulación. Los pronósticos de cara a la Marató i Mitja empiezan a ser sin duda prometedores. Y no lo son menos en el caso de Jorge, Ximo y Juan. Los tres compitieron el sábado en la Cursa de Muntanya de Tales y los tres consiguieron muy buenos resultados, más aún si tenemos en cuenta que los tres afrontaban la carrera como un "entrenamiento con dorsal" y que Ximo y Juan entrenaron además con normalidad el día siguiente (Ximo series en cuesta y Juan bicicleta). Y no queremos cerrar esta breve crónica sin mencionar a Salva Gil, que dentro de su preparación para la CSP115, también compitió en Tales y además lo hizo de forma brillante (2h06' - 34º).


¡¡ENHORABUENA A TODOS!! ¡¡SALUD Y BUENOS, MÁS QUE MUCHOS, KILÓMETROS!!