ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

¡Volcados en la montaña!

Aunque algunos componentes siguen compitiendo en ruta, el grueso del grupo de entrenamiento HdosO - Masser Sport se encuentra en plena preparación específica para sus objetivos corremontañeros

Entre las carreras que tenemos marcadas en rojo para los próximos meses destacan por orden cronológico la Maratón de Borriol (1ª prueba de la Copa de España FEDME, 13 de marzo), la Marató i Mitja y la CSP-115 (22 - 23 de abril), Estels del Sud (30 de abril) y la I edición de la Maratón de Xodos - Penyagolosa (11 de junio). Pero antes vamos a repasar lo acontencido en estas primeras semanas de enero y febrero.

La primera carrera de este 2016 en la que tuvimos una nutrida representación fue la Cursa de Tombatossals (17 de enero), con 3 corredores entre los 20 primeros (Juan 5º, Toni 8º y Alberto 16º) y hasta 9 corredores entre los 100 primeros. Pero sobre todo cabe señalar que varios componentes del grupo mejoraron ostensíblemente sus marcas personales: Toni (de 1h47' a 1h42'), Fernando (de 1h55' a 1h52') y Pablo (de 2h05' a 1h59'). Una semana después, en la Media Maratón de Santa Pola, Angel le dio un mordisco de 6 minutos a su anterior marca personal, dejándola en 1h28' y continúa de forma impecable su preparación para la Maratón de Barcelona. Mientras que el último fin de semana de enero estuvimos también representados en la Marxa Sant Sebastià de Vilavella, donde Dani confirmaba el progreso experimentado en la preparación de la Maratón de Castellón y conseguía rebajar en 15 minutos su crono del año anterior (de 2h06' a 1h51'); y en la Media Maratón de Sueca, donde Vicent realizó un primer test competitivo (1h21') que nos sirvió para confirmar que los entrenamientos marchan por muy buen camino.

Fernando durante la Cursa de Tombatossals

El primer fin de semana de febrero Pablo fue profeta en su tierra y consiguió romper la barrera de las 2 horas en la Marxa a peu per Cabanes, resultado con el que mejoraba en 11 minutos su tiempo del año anterior (de 2h10' a 1h59') y se alzaba hasta el tercer peldaño del podium en categoría local. Ese mismo fin de semana, en la Granadella Trail en Xabia, Josue y Tony contribuian a que sus respectivos equipos (Irun Calp y C.M. UMMA) se subieran al 2º y 3er peldaño del podium en esta singular prueba, con una modalidad que se disputa en equipos de 3 componentes que deben alcanzar la meta juntos. Una semana después se daba el pistoletazo de salida a la Lliga FEMECV de Curses per Muntanya 2016 en Alfondeguilla, con la participación de Juan (1h58' - 12º), Toni (2h03' - 24º) y Victor Serrano (2h04' - 26º). Este último disputaba su primera carrera después de varios meses de inactividad por una lesión y lo hacía después de una semana de carga alta, así que el resultado no refleja sin duda su nivel competitivo real.

Pablo en el podium de la Marxa a peu per Cabanes

También el 14 de febrero, en el 10k HdosO, Dani arañó dos minutos más a su marca en 10k (de 44'45" a 42'43") y Silvia se quedó cerquita de su marca personal (54'09" por 53'34") en un día con bastante viento. Y este pasado fin de semana hemos tenido una nutrida representación en la Marxa a peu per Borriol, pero también cabe destacar las victorias en la Media Maratón de Espadán en categoría absoluta de Melisa con una gran marca de 2h23' y en categoría máster de Salomé con un crono de 3h04' (tercera victoria en su categoria en lo que va de año, tras Torreblanca y Vilavella); así como el debut en la Maratón de Espadán con medalla de finisher para Chimo (6h22'). 

Marian entrando en meta en Borriol

Hasta la Marxa a peu per Borriol se desplazaron un total de 6 corredores del grupo (Ximo y Pablo no pudieron estar en línea de salida por gripe y un accidente respectivamente), pero solo 5 de ellos consiguieron ser finishers ya que Pepe tuvo que retirarse en el km 8 por un fuerte dolor en el pie. El primero en llegar a meta fue Alberto (2h08' - 24º), seguido de Marian (2h18' - 66º), que cuajó una gran carrera, Jorge (2h21' - 88º), Jose (2h24' - 104º) y Javier Ramos (2h50' - 309º), que continúa con paso firme su preparación para la CSP115.

Ignacio durante la media Maratón de Tudela

Deciamos al principio que algunos componentes del grupo de entrenamiento siguen compitiendo en ruta, es el caso de Ignacio, que el 14 de febrero le arañó 2 minutos a su marca en la Media Maratón de Tudela (de 1h28'42" a 1h26"42") e inicia ahora la preparación para la Maratón de Vitoria con el objetivo de romper la barrera de las 3h10'. Y es el caso también de Francisco, que el domingo pasado en la Maratón de Sevilla conseguía mejorar en 5 minutos su marca del año pasado (de 3h18' a 3h13'). ¡¡Enhorabuena a los dos!!

Eva en el podium de la Taymory Xtrail Mataró

Hecho este somero repaso, nos encaminamos ahora sí a nuestro primer gran objetivo de la temporada, la MaBo. En la línea de salida de la 1ª prueba de la Copa de España FEDME de este año estarán (cruzamos los dedos para que no tengamos ninguna lesión o imprevisto hasta entonces): Carlos, Jose, Ximo, Juan, Eva (que la semana pasada volvió a subirse al podium en la XTrail Taymory de Mataró), Alberto y Melisa. Pero antes tenemos dos citas también importantes para el grupo, la participación de Josué en la Infern Trail el próximo sábado y la participación de Fernando y Toni en la Transgrancanaria (distancia Maratón y Starter respectivamente) el próximo 5 de marzo. ¡¡Mucha suerte a todos!!

Melisa en el podium de la Media Maratón de Espadán

¡¡Vamos a por ello!! 
¡¡buenos kilómetros y a seguir disfrutando del proceso!!