ENTRENADOR PERSONAL
ruta & carreras de montaña

Recogiendo los frutos del entrenamiento y cada vez más cerca de los objetivos principales de la temporada


Amplia y provechosa representación del grupo de entrenamiento en la Marató de Borriol y la Pujada a la Nevera de Adzaneta. Marca personal de Angel en la Maratón de Barcelona y de Ignacio en el 10k de Donosti


La Copa de España FEDME de Carreras por Montaña arrancó con la disputa de la Marató de Borriol y allí estuvo presente el Grupo de Entrenamiento HdosO - Masser Sport, con Juan (4h16' - 7º) y Melisa (5h24' - 9ª) como puntas de lanza. Carrerón también de Eva (5h31' - 12ª), que mejoró 43 minutos su crono de 2014, y de Jose (5h44' - 107º), que arañó 40 minutos a su tiempo de 2014. Gran debut de Carlos, rompiendo la barrera de las 6h (5h57' - 133º), y meritoria carrera de Ximo, que a pesar de que no llegó en su mejor estado de forma y se le atragantaron los kilómetros finales, aún fue capaz de parar el crono en 5h49'.

Juan en la Marató de Borriol

Ese mismo domingo Ángel e Ignacio mejoraron sus marcas personales en Maratón y 10k en ruta respectivamente. Ángel arañó en Barcelona 10 minutos a su tiempo del año pasado en Valencia, parando el crono en 3h07', y completando de esta manera una gran temporada de asfalto en la que ha pulverizado sus marcas personales en 10 km, media maratón y maratón. Por un camino similar transita Ignacio, que tras mejorar en Tudela su mejor crono en Media Maratón en febrero, bajó de 39 minutos en el 10k de Donosti (38'53", anterior MMP 39'23") hace 2 semanas y se halla ahora inmerso en plena preparación específica para la Maratón de Vitoria.
Ignacio entrando en meta en el 10k de Donosti

Igualmente merecen mención especial Vicent y Nico. Después de 4 meses de entrenamiento, en los que podemos contar con los dedos de una mano las sesiones no realizadas, Vicent disputó su primera carrera de montaña de la temporada en Titaguas, consiguiendo un buen 7º puesto. Este domingo en el Campeonato Autonómico FEMECV veremos de qué es capaz... Por su parte Nico, después de muchos meses sin poder competir en montaña por una fascitis plantar, ha regresado "a los ruedos" cuajando dos buenas carreras en la Extreme Filabres (3h36' - 25º) y el Desafio Calar del Rio Mundo (6h12' - 16º). 

Alberto en la Pujada a la Nevera de Adzaneta

Y este pasado fin de semana, de nuevo tuvimos una nutrida representación del grupo en la 2ª prueba de la Lliga Castelló-Nord, la Pujada a la Nevera de Adzaneta. Carrerón de Alberto (2h18' - 15º), que sigue cubriendo etapas en su preparación para la Marató i Mitja; Carlos (2h38' - 81º), que vuelve a estar en su mejor nivel; Marian (2h39' - 88º), que continúa sumando buenas carreras preparatorias antes de Estels del Sud, y Dani (2h51' - 134º). La progresión de éste último esta temporada esta siendo meteórica. Después de completar un muy buen ciclo de asfalto y debutar en Maratón rozando las 3h30', en las 5 carreras de montaña que ha disputado desde enero (Tombatossals, Vilavella, Alfondeguilla, Pipa y Adzaneta) ha rendido a un nivel inmejorable. Y otra victoria más en categoría Master para Salomé, que debe servirle como extra de motivación para afrontar las últimas semanas de la preparación para la Marató i Mitja. Sin olvidarnos de Eduardo, que apenas 3 semanas después de la Maratón de Barcelona, logró un meritorio crono de 3h17' (aunque con peores condiciones atmosféricas, en 2015 hizó 3h43'), o de Javi Ramos, que a pesar de encontrarse en semana de carga (más de 100 km y 3400m D+) llegó a meta sobrado de fuerzas en 3h07'.

Dani entrando en meta en la Pujada a la Nevera de Adzaneta

Y cerramos esta breve crónica con tres pruebas en las que también estuvimos muy bien representados. En el Trail del MontsenyEva logró una magnífica victoria con la que pone el broche de oro a una primera parte de la temporada sin mácula (3º puesto en KM Vertical Sitja del Llop y Xtrail Mataró; 2º puesto en Trail Comptes de Abad y Neorural y victorias en Mitja Volta de Collserola y Trail del Montseny). En el Trail de Nogueruelas, Fernando cuajó una gran carrera (3h24' - 3º), y sigue subiendo peldaños en la preparación para Estels del Sud, y Juanito volvió a la competición logrando un meritorio tiempo de 4h51' (58º). Y por último, en la Circular Extrema de Moya (40 km y 2000m D+), Jonathan rompía la barrera de las 5h (4h52' - 36º) y conseguía una merecida recompensa a muchos meses de duro entrenamiento. ¡¡Enhorabuena a todos!!

Eva entrando en meta en el Trail del Montseny

Y tal y como avanzábamos en el título, cada vez queda menos para los grandes objetivos de la temporada corremontañera... Este próximo fin de semana se disputará el Campeonato Autonómico FEMECV en Tavernes de la Valldigna, el 23 de abril tendremos la Marató i Mitja y la CSP115 y un fin de semana después Estels del Sud. ¡¡Vamos a por ello!!

Fernando entrando en meta en Nogueruelas

¡¡buenos kilómetros y a seguir disfrutando del proceso!!