Entrena con sentido2021-01-19T19:20:19+00:00

Entrena con sentido

¿empezamos?

Apuesta por una METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO centrada en el DEPORTISTA

Entrenamiento

Independientemente de cual sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Evaluación

Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento de los determinantes y limitantes del rendimiento, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

Investigación

El entrenamiento deportivo es un campo en constante evolución. Fruto de los proyectos de investigación que han ido desarrollándose en los últimos años, cada vez conocemos mejor cómo responden los deportistas a las cargas de entrenamiento y eso nos permite programar un entrenamiento de precisión.

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Pues parece que sí. Esa es la principal conclusión de un estudio publicado en noviembre del año pasado

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Entrena con sentido

Independientemente de cuál sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Optimiza tu entrenamiento

Actualmente una de las claves en todo proceso de entrenamiento reside en la evaluación del deportista. Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento científico de los determinantes y limitantes del rendimiento para cada disciplina deportiva, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

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