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Reseñas de artículos científicos, consejos y reflexiones sobre entrenamiento y evaluación de corredores de ruta y montaña

¿Cómo puedo mejorar mi entrenamiento de fuerza?

Por |26 diciembre, 2020|Categorías: Deportistas, Entrenamiento, Evaluación|Etiquetas: , , , , , , , |

Cada vez son más los corredores que incluyen entrenamientos de fuerza en su preparación y aprovechan sus múltiples beneficios. La revisiones, ya

Curso sobre Evaluación de la Fuerza en Corredores y Corredoras

Por |15 octubre, 2020|Categorías: Entrenamiento, Evaluación, Formación, Noticias|Etiquetas: , , |

18-19 de diciembre, Servei d'Esports - Universitat Jaume I 📌 Después de la buena acogida que tuvimos el año pasado con la

Rendimiento en Subida & Bajada en Trail Running. Factores predictivos

Por |5 septiembre, 2020|Categorías: Entrenamiento, Evaluación, Investigación, Noticias|Etiquetas: , , , , , |

🔬 Se ha publicado recientemente un interesante estudio en el que los autores han evaluado los factores predictivos de rendimiento y las respuestas fisiológicas en

¡¡Gran victoria en la Orehovo Ultra 50K de la Persenk Ultra (Bulgaria)!!

Por |22 agosto, 2020|Categorías: Competiciones, Deportistas, Noticias|Etiquetas: , |

👏ENHORABUENA DAVID!!! 🥇 Merecido premio a tu esfuerzo y constancia en los entrenamientos en estos últimos difíciles meses!! 😊 Que ilusión poder verte seguir creciendo

Calambres, deshidratación y daño muscular

Por |17 agosto, 2020|Categorías: Entrenamiento, Evaluación, Investigación, Noticias, Proyectos|Etiquetas: , , , , , , |

😊 Hay trabajos que hace especial ilusión que te publiquen, y éste sin duda ha sido uno de ellos!! Más aún si es en una

¡10ª en el Campeonato de España Individual de Campo a Través!

Por |9 marzo, 2020|Categorías: Competiciones, Deportistas, Noticias|Etiquetas: , , |

💥 ¡¡Menudo cierre para la temporada de cross 2020!! ¡¡Enhorabuena Carolina!! Qué importante es disfrutar del proceso!! Has completado una buenísima temporada de Campo a

Sobre las Pruebas de Esfuerzo. Entrevista en Radio UJI

Por |20 febrero, 2020|Categorías: Charlas, entrevistas|Etiquetas: , , |

http://www.radio.uji.es/emissions06/19_02_20_sintonitza_esport.mp3 Algunas ideas y reflexiones sobre las Pruebas de Esfuerzo y qué pueden aportar a deportistas y entrenadores!

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Entrena con sentido

Independientemente de cuál sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Optimiza tu entrenamiento

Actualmente una de las claves en todo proceso de entrenamiento reside en la evaluación del deportista. Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento científico de los determinantes y limitantes del rendimiento para cada disciplina deportiva, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

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