Reseñas de artículos científicos, consejos y reflexiones sobre entrenamiento y evaluación de corredores de ruta y montaña
¿Ser más silencioso corriendo es una buena estrategia?
🔔 Feedback visual versus auditivo Los estudios que han analizado la eficacia de los programas de reentrenamiento o reeducación del patrón de
¿Afecta el calzado al tipo de pisada y el impacto vertical cuando corremos por montaña?
Impacto vertical e integridad de la musculatura en Trail Running 👉 Reducir los impactos cuando corremos se ha asociado a un menor
Consejos para una buena transición del asfalto a la montaña
Después de un fin de semana en el que hemos visto a cuatro corredores kenianos luchar por la victoria en el Maratón
¿Vale la pena seguir monitorizando la FC cuando corremos?
De un tiempo a esta parte, cada vez son más los corredores (e incluso entrenadores) a los que oigo "despreciar"
La semana después de correr una Maratón: ¿entrenamiento cruzado, descansar o correr?
Una de las líneas de investigación más ambiciosas que desarrollamos dentro del Proyecto CRS, que llevamos a término en la
¿Sirve de algo hacerse una prueba de esfuerzo si ya conoces tu FTP?
❗️❗️ Antes de comenzar mi alegato, debo confesar mis conflictos de interés. El primero y más obvio es que trabajo
¿Cómo afecta el frío al rendimiento y a la seguridad?
El paso de la borrasca Filomena ha hecho difícil (en algunos casos casi imposible) cumplir con los entrenamientos que teniamos
La posición del tronco durante la fase de apoyo: un aspecto clave en la biomecánica de carrera
👉 No lo digo yo (aunque estoy completamente de acuerdo con la afirmación), sino que lo concluyen los autores de un estudio que fue
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¡¡5ª en el Campeonato de España Sub 20 de 5000 ml!!
¡¡Enhorabuena Carolina!! Has corrido tácticamente muy bien, te has quedado muy cerca de tu mejor marca personal y has llegado con fuerzas a las últimas
¡¡Campeona autonómica GGEE en distancia olímpica!!
👏 ¡¡¡ENHORABUENA CAMPEONA!!! 🥇 Campeona autonómica GGEE en distancia olímpica y 5ª absoluta!! 🎯¡¡Un gran resultado más que sumar a esta magnífica temporada Yolanda!! 🔜
Curso de Especialista en Maratón, Media Maratón & Trail Running
Es un placer volver a participar en este curso organizado por Instituto Deporte y Vida junto a grandes profesionales y compañeros, impartiendo los modulos sobre:
Penyagolosa Trails vs. Costa Blanca Trails
El post no trata de comparar organizaciones, la verdad es que ambas nos trataron de maravilla y nos facilitaron en gran medida poder llevar a
Importancia del Entrenamiento de la Musculatura Respiratoria
✔️ Algunas ideas para responder al ¿POR QUÉ? y el ¿CÓMO? en relación al ENTRENAMIENTO de la MUSCULATURA RESPIRATORIA 📌 Ciclo de Conferencias "De la
Rendimiento en Subida & Bajada en Trail Running. Factores predictivos
👉 Se ha publicado recientemente un interesante estudio en el que los autores han evaluado los factores predictivos de rendimiento y las respuestas fisiológicas en