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Penyagolosa Trails vs. Costa Blanca Trails

El post no trata de comparar organizaciones, la verdad es que ambas nos trataron de maravilla y nos facilitaron en gran medida poder llevar a cabo este estudio. El objetivo del mismo era comparar en dos muestras de corredores de nivel similar cómo respondían después de una y otra prueba diferentes variables fisiológicas y neuromusculares

Importancia del Entrenamiento de la Musculatura Respiratoria

🧩 Algunas ideas para responder al ¿POR QUÉ? y el ¿CÓMO? en relación al ENTRENAMIENTO de la MUSCULATURA RESPIRATORIA 🎥Ciclo de Conferencias "De la Tecnificación al Alto Rendimiento" - Fer Futur 2020 & Federación de Atletismo de la Comunitat Valenciana https://youtu.be/zM5kPO-VMww

Por |2021-01-13T11:29:10+00:0010 septiembre, 2020|Entrenamiento, Evaluación, Formación, Investigación|3 Comentarios

Rendimiento en Subida & Bajada en Trail Running. Factores predictivos

🔬 Se ha publicado recientemente un interesante estudio en el que los autores han evaluado los factores predictivos de rendimiento y las respuestas fisiológicas en subida y en bajada en un grupo de 10 corredores de trail de muy buen nivel (VO2max: 70.4±6.3 ml/min). 🔍Para ello, sometieron a la muestra a una prueba de esfuerzo

Por |2021-01-18T19:45:25+00:005 septiembre, 2020|Entrenamiento, Evaluación, Investigación, Noticias|1 comentario

Calambres, deshidratación y daño muscular

😊 Hay trabajos que hace especial ilusión que te publiquen, y éste sin duda ha sido uno de ellos!! Más aún si es en una buena revista científica como el Journal of Strength & Conditioning Research (Q1 en Sports Sciences JCR). 🧐 En esta investigación, que llevamos a cabo en la Maratón Valencia de 2016,

11º Simposio Nacional Entrenamiento Deportes Resistencia

😊 Muy contento de haber participado en el 11º Simposio Nacional Entrenamiento Deportes Resistencia organizado por Sportraining, aportando mi granito sobre la Evaluación del Rendimiento en el Cor redor de Fondo. ✍️ Esta era la sinopsis de mi charla: La evaluación del rendimiento es clave para poder realizar una buena planificación del entrenamiento. Una adecuada

Por |2021-01-13T11:20:20+00:0024 noviembre, 2019|Entrenamiento, Evaluación, Formación|Sin comentarios

Entrena con sentido

Independientemente de cuál sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Optimiza tu entrenamiento

Actualmente una de las claves en todo proceso de entrenamiento reside en la evaluación del deportista. Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento científico de los determinantes y limitantes del rendimiento para cada disciplina deportiva, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

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