Evaluación

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Calambres, deshidratación y daño muscular

😊 Hay trabajos que hace especial ilusión que te publiquen, y éste sin duda ha sido uno de ellos!! Más aún si es en una buena revista científica como el Journal of Strength & Conditioning Research (Q1 en Sports Sciences JCR). 🧐 En esta investigación, que llevamos a cabo en la Maratón Valencia de 2016,

11º Simposio Nacional Entrenamiento Deportes Resistencia

😊 Muy contento de haber participado en el 11º Simposio Nacional Entrenamiento Deportes Resistencia organizado por Sportraining, aportando mi granito sobre la Evaluación del Rendimiento en el Cor redor de Fondo. ✍️ Esta era la sinopsis de mi charla: La evaluación del rendimiento es clave para poder realizar una buena planificación del entrenamiento. Una adecuada

Por |2021-01-13T11:20:20+00:0024 noviembre, 2019|Entrenamiento, Evaluación, Formación|Sin comentarios

Entrena con sentido

Independientemente de cuál sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Optimiza tu entrenamiento

Actualmente una de las claves en todo proceso de entrenamiento reside en la evaluación del deportista. Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento científico de los determinantes y limitantes del rendimiento para cada disciplina deportiva, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

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