Media Maratón

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Curso de Especialista en Maratón, Media Maratón & Trail Running

Es un placer volver a participar en este curso organizado por Instituto Deporte y Vida junto a grandes profesionales y compañeros, impartiendo los modulos sobre: - Factores determinantes del rendimiento en Trail running - Metodología del entrenamiento en Trail running - Planificación del entrenamiento en atletas de Trail running Gracias por contar conmigo y espero

Por |2021-01-13T11:30:26+00:0025 septiembre, 2020|Entrenamiento, Evaluación, Formación, Noticias|Sin comentarios

Buenos resultados en Cross, Ruta y Trail!!

🎯 Hoy se merece abrir la crónica de resultados del fin de semana Melissa, que rindió a un magnífico nivel ayer domingo en el Campeonato Autonómico de Campo a Través logrando un valioso 5º puesto en categoría absoluta, ¡¡ENHORABUENA!! 📌 Aunque también despiden el fin de semana con buenos resultados Luis, que le araño 1'31"

Por |2020-12-26T09:02:31+00:0020 enero, 2020|Competiciones, Deportistas, Noticias|Sin comentarios

¿Cuando empieza a aplanarse la curva de rendimiento de un deportista?

Parece que en el caso de Ignacio, a sus 50 años (no te enfades por desvelar este dato ?) y después de 4 temporadas entrenando juntos, aún estamos lejos de llegar a ese momento ? Menudo arranque estás teniendo en este 5º año que compartimos!! Atrás quedan las marcas con las que llegó al grupo

Por |2021-01-13T11:21:15+00:0022 diciembre, 2019|Competiciones, Deportistas, Noticias|Sin comentarios

Entrena con sentido

Independientemente de cuál sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Optimiza tu entrenamiento

Actualmente una de las claves en todo proceso de entrenamiento reside en la evaluación del deportista. Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento científico de los determinantes y limitantes del rendimiento para cada disciplina deportiva, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

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