Trail Running

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Curso de Especialista en Maratón, Media Maratón & Trail Running

Es un placer volver a participar en este curso organizado por Instituto Deporte y Vida junto a grandes profesionales y compañeros, impartiendo los modulos sobre: - Factores determinantes del rendimiento en Trail running - Metodología del entrenamiento en Trail running - Planificación del entrenamiento en atletas de Trail running Gracias por contar conmigo y espero

Por |2021-01-13T11:30:26+00:0025 septiembre, 2020|Entrenamiento, Evaluación, Formación, Noticias|Sin comentarios

Rendimiento en Subida & Bajada en Trail Running. Factores predictivos

🔬 Se ha publicado recientemente un interesante estudio en el que los autores han evaluado los factores predictivos de rendimiento y las respuestas fisiológicas en subida y en bajada en un grupo de 10 corredores de trail de muy buen nivel (VO2max: 70.4±6.3 ml/min). 🔍Para ello, sometieron a la muestra a una prueba de esfuerzo

Entrena con sentido

Independientemente de cuál sea tu nivel deportivo, una planificación individualizada y adaptada a tu disponibilidad de tiempo y espacios para entrenar, así como a tu bagaje previo de entrenamiento y tus objetivos a corto, medio y largo plazo te permitirá alcanzar tu máximo rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Optimiza tu entrenamiento

Actualmente una de las claves en todo proceso de entrenamiento reside en la evaluación del deportista. Los modelos de planificación clásicos han evolucionado hacia una concepción centrada en el atleta, de modo que partiendo de la identificación de sus debilidades y fortalezas y del conocimiento científico de los determinantes y limitantes del rendimiento para cada disciplina deportiva, se construye y adapta la planificación de los entrenamientos.

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